• Kehonkoostumusta

    Kävin jokunen viikko sitten kehonkoostumusmittauksessa. Kauppakeskus Myllyssä on MediMylly niminen lääkäriasema ja he tarjosivat kehonkoostumusmittausta 5€:lla. Minulla oli muutenkin asiaa Myllyyn joten ajattelinpa hyödyntää kyseisen tarjouksen samalla.   Hoitaja naureskeli mulle ennen vaa’alle astumista, että nyt saadaan todennäköiset parhaimmat tulokset mitä sillä mittarilla oli mitattu. Hahaa! 😀 Mua huvitti moinen kommentti ja jäin vain miettimään millaisia tyyppejä siellä on mahtanut käydä.:D Tällä kertaa mittaus tehtiin Omronin koneella ja mittaustulokset on kovin suppeat, mutta osviittaa antavia.  Koneen näyttämän painon suhteen olen hieman kriittinen ja mittauksen tekijä oli kanssani aikalailla samaa mieltä. Kone nimittäin näytti painon olevan 71,8 kg vaikka pari tuntia aiemmin kotona vaaka näytti 69,8 kg. Toki olen voinut kerätä nestettä muutamassa…

  • Viikon treenit

    MaanantaiRollercoaster xycling 55 min 505 kaloria (35% fat) max syke 185, keskisyke 148, lämpösyke 135 TiistaiJuoksukouluintervalleja ja tekniikkaa 63 min 658kaloria ( 25% fat), max syke 197, keskisyke 161 KeskiviikkoLepo TorstaiLepo PerjantaiYöviesti 4h 17 min, juoksua ja lihaskuntoa, 2514 kaloria (30% fat), max syke 196, keskisyke 155 LauantaiLepo SunnuntaiKoirajuoksu 39 min, 411 kaloria (20% fat), max syke 192, keskisyke 162 Tämä viikko on mennyt pitkästä aikaa kunnon treenien merkeissä. Torstaina olisi myös ollut juoksukoulun treenit mutta kärsin niin kovasta päänsärystä etten kyennyt lähtemään kotoota minnekään. 🙁  Treenimäärä on kuitenkin hyvä näinkin ja täytyy todeta, että vähään aikaan ei ole paikat olleet näin kipeät kuin mitä ne on perjantain yöviestin jälkeen.…

  • Päätöntä menoa Vauhtisammakon yöviestissä.

    Näin mainoksen Vauhtisammakoiden järjestämästä yöviestistä ja tasan hetken empisin ilmoittautumista ennen kuin painoin enteriä. Sinne se meni. Koko viikon mietin mikä minua perjantaina mahtaa odottaa koska yöviesti oli paljon kehuttu tapahtuma Vauhtisammakoiden juoksijoiden keskuudessa. Perjantai koitti. Kävin vielä töiden jälkeen hankkimassa loput juoksukamat koska oli luvattu kylmää ilmaa ja vieläpä sadetta. Olin suunnitellut nukkuvani päikkärit ennen yöviestiin lähtöä mutta se jäi unelmaksi. Koko perheen voimin siivottiin kämppä ja sen jälkeen saikin syödä tuhdin iltapalan sekä valmistautua lähtöön. Lähdin ajelemaan kohti Turkua ja mua jännitti ihan älyttömästi. ( Jos joku lukija ei vielä aiemmista teksteistä ole huomannut niin olen ihan hirmuinen jännittäjä ja stressaan monta viikkoa etukäteen tulevia juttuja. ) Myrsky…