• Bataattiporkkanapihvit

    Ruuanlaitossa on taas tultu siihen pisteeseen ettei tiedä mitä kokkaisi. Kauppaan mennessäei ole ajatustakaan siitä mitä ostaisi. Ärsyttävä tunne kun ei juurikaan ole mielitekoja mikä toisaalta kai on ihan hyväkin asia. Toisinaan tekee mieli ihan hulluna vaikka makaroonilaatikkoa,välillä kesäkeittoa mutta nyt ei tee mieli mitään.  Jääkaapin sisältöä tutkiessa (valon lisäksi siellä ei ollut paljon mitään) löytyi porkkanoita ja yksi bataatti, joista syntyikin sitten bataattiporkkanapihvit seuraksi jauhelihakastikkeelle. Tarvitset näitä: 1 bataatti6 porkkanaa2 munaasuolaamustapippuriapaprikajauhettavalkopippuriasoijakastiketta( gluteenittomia korppujauhoja voi laittaa joukkoon jos haluaa) Ohje on sovellettu omasta päästä. Koska halusin varmistaa,että bataatti sekä porkkanat on pehmeitä niin keitin niitä ensin jonkin aikaa ja sitten raastimella silpuksi. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tee sopivan kokoisia…

  • Mikä on power pose?

    Tiedättekö power posen? Minä en tiennyt ennen kuin jostain lehdestä bongasin artikkelin kyseisestä asiasta.  Power posella saat luotua itsellesi enemmän itsevarmuutta huijaamalla kehoa. Kyseisen asennon tarkoituksena on avata kehoa kohottomalla kädet sivuille ja levittäytyä mahdollisimman suureksi. Tällöin testosteronitaso kohoaa mikä vaikuttaa itsetuntoon ja hallintaan. Lisäksi stressihormoni kortisolin määrä veressä laskee, eikä olo ole enää niin stressaantunut. Minulle maratonin juokseminen loi itsevarmuutta ja sen jälkeen minusta otettiinkin tämä kyseisen kuva. Tunsin ylittäneeni itseni ja olo oli super hyvä. Oletteko kokeilleet power posea?Tai onko teillä joku oma asento /asia mikä saa teidät itsevarmemmaksi tukalassa tilanteessa?

  • Bloggaajan ansaittu loma

    Kuva booking.com Se olis sitten lähtö Thaimaaseen Kata Beachille illalla. Iik! Laukut on jo pakattu ja fiilis nostettu kattoon. Olen niin paljon odottanut tätä matkaa, että luulin ettei tämä lähtöpäivä tule ikinä. Olotila on ollut vähintäänkin yhtä jännittävä kuin lapsella juuri ennen joulua.:D  Mutta nyt se on täällä ja pääsen viettämään ansaittua lomaa viikoksi lämpimään. Lupaan tuoda auringon mukanani! 🙂

  • Elämää selkäkipuisena

    Loma lähestyy mutta fiilis reissusta ei tällä hetkellä ole kovin odottava,sillä selkäni on sanonut sopimuksensa irti.  Selkäkipuisena en kovin innolla odota 12 h lentoa. Se mikä tässä on vielä hyvä puoli, että matkaan lähdetään sunnuntaina ja nyt on vasta keskiviikko. On vielä siis monta päivää aika tehdä kikkakolmosia selän suhteen. Lääkärissäkin kävin hakemassa lisää droppia koska muutahan sille ei tehdä. Mulla on notkoselkä,jota voisi sukuviaksikin sanoa koska useammalla sukulaisellani on selän kanssa ongelmia ja kaikilla heillä on notkoselkä. Keskivartalotreeni on tärkeää ja ehkä tämä tuli taas hyvään saumaan muistuttamaan,että pitää tosiaan treenata keskivartaloa eikä vain miettiä treenaamista. Alaselässä todettiin myös pientä fasettilukon tynkää oikealla puolella. Jos taas ottaisi neuvosta vaarin…