• Miten pyöritän arkea?

    Arkemme on yhtä hulinaa kuten varmasti niin monessa muussakin lapsiperheessä. Ennen lasten harrastuksia kuvittelin elämämme olevan kovin kiireistä mutta kiireet alkoivat toden teolla vasta kun lapset alkoivat harrastaa. Asumme puolen tunnin ajomatkan päässä Turusta joka aiheuttaa sen, että kun harrastukset on Turussa niin kiire tulee aina ehtiä treeneihin, on ne sitten kenen tahansa meidän perheenjäsenen. Neljältä kun pääsee Turusta töistä ja hakee lapset hoidosta niin puoli kuudeksi ehtiminen takaisin Turkuun on todella kovan säätämisen takana, varsinkin jos haluaisi syödä ruuan siinä välissä.  Aina se jatkuva kiire ei tunnu kivalta varsinkin jos lapset kiukuttelevat ja itselle tulee olo, ettei nämä ansaitse yhtään mitään. Minusta lapsilla on kuitenkin oikeus harrastaa, joten mielelläni…

  • Suunto Spartan Ultra

    Minusta tuli kertaheitolla Suunto fani kun sain käsiini heidän mallistostaan olevan urheilukellon. Minulla oli aluksi testissä Suunto Spartan Ultra jonka totesin testauksen aikana niin toimivaksi, että ostin samanlaisen itselleni. Minulla oli aiemmin Garmin Forerunner 230 mutta  Suunnon testauksen jälkeen en halunnut enää palata treenaamaan Garminin kanssa. Vaikka Garminissa ei ollut varsinaisesti mitään vikaa niin se tuntui olevan ihan lapsenkengissä ominaisuuksien kanssa. Suunto Spartan Ultra on multisporttaajan unelmakello. Selkeän värikosketusnäytön avulla on helppo navigoitua kellon eri osioihin. Se minkä takia itse päädyin kyseiseen kelloon oli hyvä akun kestävyys, jolla luvataan jopa 26 tunnin kesto harjoittelutilassa. Pitkillä polkujuoksulenkeillä sekä kisoissa haluan saada suorituksen talteen, joten akun kestävyys on yksi tärkeimmistä asioista minulle.…

  • 4 vinkkiä helpompaan lomalta paluuseen

    Kesälomat alkavat loppumaan ja monella on paluu arkeen edessä kuten minullakin ensi viikolla. Ensimmäisten päivien ja viikon ohjelma kannattaa suunnitella jo ennen lomille jäämistä. Kalenteriin kannattaa hyvin varata aikaa käynnistymiseen: sähköpostien lukeminen, keskeneräisten asioiden jäsenteleminen ja niiden hoitamisen aikatauluttaminen. Ensimmäisille päiville ei kannata laittaa vaativia palavereja, koska muuten voit joutua valmistautumaan lomallasi kyseessä olevaan tilaisuuteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että loman positiiviset hyvinvointiin liittyvät vaikutukset loppuvat jo runsaassa viikossa. Tästä syystä on hyvä kiinnittää huomiota miten arkeen palaa, sekä miten se tukisi päivittäistä ja viikottaista palutumista. Loma on toivottavasti laskenut stressiä ja mieli on virkea. Miksi et nauttisi tästä ja pyrkisi valinnoillasi pitämäänkin itsesi huippu vireessä.  Alla muutamia käytännön vinkkejä lomilta…

  • Kesän koukuttavin sarja

    Minä, joka en ole pahemmin koko talven aikana jaksanut seurailla mitään tv-sarjoja tai ylipäätään katsonut telkkaria kovinkaan paljon olen nyt täysin koukussa. Sarjat, joita yleensä olen seurannut ovat täysin jotain hömppää sillä ne eivät vaadi keskittymistä vaan niitä voi katsoa työpäivän jälkeen semiväsyneenä. Mieheni selasi Netflixiä ja ehdotti House of Cardsia, johon ehkä hieman nahkeasti vastasin, että katsotaan sitten.  Paras ehdotus ikinä sillä sarjahan on ihan mieletön. En olisi ikinä uskonut, että poliittinen draama saisi minut näin pauloihinsa. Jokainen jakso luo uutta jännitystä. Jostain syystä sarjan päähenkilön kierous jopa kiehtoo minua. Se miten helposti ihmiset ovat ostettavissa rahalla saadakseen mitä haluavat on todennäköisesti totta ihan nykymaailmassa eikä vain tv-sarjoissa. Muistan…