75 kiloa

Ylipaino ei ole este juoksemiselle.

Kyllä myönnän, että olisi hienoa olla painoindeksitaulukon mukaankin normaalipainoinen mutta muuttaisiko se mitään? Jos vain laihduttaisin tekemättä mitään liikunnallista niin saisin kyllä painon alas mutta todennäköisesti myös lihasmassani tippuisi. Yksinään vaa’an lukema kun on aika huono mittari. Kehonkoostumusta kokonaisuudessaan kannattaisi tavoitella mieluummin kuin tuijottaa pelkkää painoa. Toki on lajeja, joissa painolla on paljonkin merkitystä mutta minun kaltaiselleni perus kuntoilijalle, sillä pelkällä painolla ei ole mitään väliä. Minä olen enemmän kiinnostunut siitä, onko viskeraaliarvoni laskenut aloitettuani juoksun 3 vuotta sitten tai onko lihasmassani kasvanut viime mittauksesta. Nämä kertovat minulle enemmän siitä voiko kroppani hyvin ja onko urheilusta ollut oikeasti hyötyä parempaan vointiin.

Koen, ettei ylipainoni ole niin rajuissa mitoissa, että sen takia kannattaisi alkaa hankkimaan harmaita hiuksia. Toki jos timmissä kunnossa haluaisi olla niin painoa saisi pudottaa paljonkin mutta tämän hetkisessä elämäntilanteessa on niin paljon sulateltavaa muutenkin, etten jaksa laihdutusprojekteja juuri nyt. Mieluummin sitten vähennän niistä herkuista ja liikun sen mitä pystyn ja annan painon heilua siinä missä hyvältä tuntuu.

 Se on varmaa, että kun kroppa voi hyvin sisäisesti niin näyttää myös ulkoisesti paremmalta. 

Kuvat Mari