Loppuvuoden kisasuunnitelmat

Onnistuminen kisoissa on tärkeää varsinkin pitkillä ultramatkoilla, sillä kisoja ei ole niin usein, jolloin on  harmillista treenata tavoitteellisesti tiettyä matkaa varten ja pilata se itse huonolla valmistautumisella.

Harjoittelu on tärkeää, mutta hyvä valmistautuminen kisaan tuo lopulta sen parhaimman tuloksen. Toki joskus on niitä hetkiä kun esimerkiksi kroppa ei imeytä nesteitä tai sää muuttuu radikaalisesti, jolle ei vaan voi mitään hyvästä valmistautumisesta huolimatta. Kisan lähestyessä pari viimeistä viikkoa mennään treeneissä jo kevyemmin, jotta kroppa ja mieli on kisapäivänä parhaassa mahdollisessa vireessä. Kevyemmillä treeniviikoilla ennen kisaa annetaan kropan palautua pitkästä intensiivisesta treenijaksosta ja levolla annetaan kropalle aikaa korjata treenin aiheuttamia lihaskireyksiä.

Olen saanut kokea tämän vuoden juoksukisoissa niin onnistumisia kuin epäonnistumisiakin. Molemmat ovat yhtä kaikki opettavaisia ja minulle myös epäonnistumiset luovat uutta draivia treeniin. En ole vielä koskaan joutunut epätoivon valtaan epäonnistuneen kisan jälkeen. Harmittanut varmasti on mutta en lopettaisi juoksuharrastusta huonosti menneen juoksukisan takia. Nuts Pallas yllätti positiivisesti kuinka hyvin kunto riitti alle 10 tunnin suoritukseen.  Nyt kun olen saanut hyvän rytmin energianottoon juoksuihin niin odotukset ovat korkealla myös Vaarojen maratonin kohdalla tänä vuonna.  Tutulle reitille on helpompi lähteä ja viime vuoden virheistä on otettu oppia.

Lue myös viime vuoden juoksukisoista, joihin osallistuin.

Aurajoen yöjuoksu
Kööpenhaminan maraton
Tampere Countryside Marathon
Tura Run
Vaarojen Maraton
Color Obstacle Rush