• Juoksu kesällä

    Olen niin paljon nauttinut tästä Suomeen rantautuneesta helle – aallosta,että toivon sen jatkuvan vielä pitkään. Minulle sopisi, että näin lämmintä olisi aina. Rakastan kun voi kulkea hellemekossa, nukkua ikkunat auki, juoda terassilla lasillinen kylmää valkkaria, syödä vatsansa kipeäksi mansikoista ja olla ulkona niin paljon kuin vain itse viitsii. Jopa juoksu joka on aina ennen takkuillut kesähelteillä on alkanut sujua. Minulla on muutamia asioita joita noudatan lenkille lähtiessä ja lenkeillä jotka ajattein jakaa kanssanne vaikka aika perus juttuja ovatkin. Aloittelijoille ne kuitenkin voivat olla uusia asioita ja itse myönnän, etten aluksi edes ajatellut niin pitkälle asioita koska halusin vain juosta. Muutaman kerran kun tarpeeksi pahasti loppu energiat lenkillä ymmärsin, että nestettä…

  • Polkujuoksu iloa

    Vietin torstaina viikon ainoaa ansaittua vapaapäivää ja sen kunniaksi lähdinkin kunnon polkujuoksulenkille koiran kanssa.  Heti aamusta oli jo todella lämmintä joten koin parhaaksi ottaa juoksureppu, että saa tarpeeksi juotavaa mukaan lenkille.  Repussa kulkeutuu myös tarpeelliset ea-tavarat (siderulla, laastareita, särkylääkettä) sekä suolapussi, vessapaperia ja energiageeliä. Näillä tavaroilla pärjää jo hyvän mittaisen lenkin. En ollut käynyt pitkään aikaan Kurjenrahkan kansallispuiston Vajosuon kierroksella, joten suuntasimme koiran kanssa sinne. Tylsän viiden kilometrin hiekkatieosuuden jälkeen alkoivat tutut polut.  Oli ihanaa olla taas poluilla juoksemassa. Se on asia jonka tupsahtamisesta elämääni olen sangen onnellinen. Juokseminen metsässä on kaikkein parasta pään nollausta ja samalla voi nauttia luonnosta. Vaihtelevan maasto saa sykkeet hyppimään ilosta ja ehkä vähän tuskastakin,…

  • Helsinki city 5 – kisarapsa

    Helsinki city running day valloitti eilen Helsingin katuja. Helteisistä olosuhteista huolimatta paikalle oli kertynyt tuhansia juoksijoita. Joukossa oli varmasti paljon uusia juoksijoita mutta myös vanhoja konkareita. Päivän teki erilaiseksi se, että Helsinki city marathon oli siirretty syksyltä samaan ajankohtaan kuin Helsinki city run. Uusina matkoina oli nyt Helsinki city 5 sekä maratonviesti. Pienemmille juoksijoille oli tuttuun tapaan tarjolla Minimaraton. Me saavuimme paikalle jo aamulla koko perheen voimin. Lapset olivat kinuneet juoksukisaan jo pidempään ja minimaraton sopi loistavasti siihen. Kellon lyötyä 10.45 lähdettiin lasten kanssa juoksemaan 1 kilometrin matkaa ja olen heistä niin ylpeä.  Esikoinen juoksi koko matkan ja kuopus lähes koko matkan. Pienellä houkuttelulla sain kuopuksen jatkamaan juoksua maaliin asti. Ennen omaa juoksua…

  • Mietteitä tulevan viikonlopun juoksukisasta

    Lappujuoksua olisi tarjolla kun viikonloppuna järjestetään Helsinki city running day.  Itse juoksen Helsinki city 5:n ja lapset pääsevät odottamalleen minimaratonille. On kiva päästä fiilistelemään juoksutapahtumaan ja varsinkin nyt kun on paljon tuttuja tulossa paikan päälle. 🙂 Lähden kisaan ilman aikatavoitteita ja stressaamatta jaksamista. Minusta on ylipäätään kiva lähteä Helsinkiin ja nauttia päivästä perheen kanssa. Juoksu meille koko perheen harrastus ja lapset ovat innoissaan tulevasta juoksukisasta. Eilen kävin hieman availemassa jalkoja kävely/juoksulenkillä ja hyvältä tuntui ainakin lyhyet vedot mutta tänään jalat on tuntuneet todella raskailta.  Näin kuumassa juokseminen on ainoa mikä mietityttää mutta onneksi matka on lyhyt ja ilmeisesti aika helppo reittikin on kyseessä.  Mitä sääennusteeseen on uskomista niin lämpötila on…