Viikon treenit V8
Viikon treenit
Maanantai juoksumatolla ensin tasavauhtista juoksua, sitten 10 x 200 metrin juoksuvetoa 5 % kulmalla, lopuksi tasamaajuoksua. Kesto 1h, matka 7 km
Tiistai lepo
Keskiviikko juoksumatolla 3 km tasavauhtista juoksua, 1 km mäkeä kävellen 5-15 % kulmaa vaihtaen, 1 km juoksua, 1 km mäkeen 5-15 % kulmaa vaihtaen ja 1 kilometri juoksua. Kesto 1 h 4 min, matka 7 km
Torstai lepo
Perjantai lepo
Viikon treenikaveri
Juoksukoulussa oli taukoviikko, joten sain nauttia pelkästään mieheni juoksuseurasta tämän viikon aikana.
Viikon treenibiisi
Battle beast- Eden
Viikon paras treeni
200 metrin mäkivedot juosten alkavat tuntua jo ihan kivoilta ja ne tuntuu sujuvan, joten sanoisin sen olleen tämän viikon paras treeni.
Viikon vastoinkäyminen
Olin todella väsynyt mutta en sanoisi sitäkään välttämättä vastoinkäymiseksi. Joskus on raskaampia ja kiireempiä viikkoja, jolloin urheilu jää väkisin vähemmälle.
Viikon oivallus
Tekisi mieli sanoa, että tämän viikon aikana en oivaltanut mitään. En ainakaan saa päähäni mitään mikä olisi antanut oivallus-fiiliksen.
Viikon hell yeah
Olen alkanut tykkäämään mäkivedoista ja mäkitreeneistä ylipäätään. Vielä pitää hiota tekniikkaa kunhan pääsee ulos mäkeen treenaamaan. En ole aiemmin juurikaan tykännyt mäkitreenistä mutta näen selkeästi muutosta ilmassa.
Viikon viikonlopputreenit
Viikonloppuna ei tullut treenattua yhtään mitään.
Viikon ekstra
Koitin tarkoituksella pitää kunnon taukoviikon sillä puolikkaan jälkeen olen mennyt kuin koomassa. Väsymys on ollut niin henkistä kuin fyysistä. Kroppa ilmoitti, että se tarvitsee lepoa, joten sitä sille annoin. Nyt tuntuu taas paljon paremmalta.
