• Töihin paluu

    Tänään oli ensimmäinen työpäiväni sitten 20.9.2018.   Joku ehkä muistaakin, että otin lopputilin ennen joulua vanhasta työpaikastani monien syiden summana ja näin ollen aloitinkin uudessa työpaikassa. Ennen leikkausta aika tuntui matelevan kun taas leikkauksen jälkeen aika on kulunut vauhdilla. Oli kyllä niin mahtavaa päästä töihin sillä olen ollut niin hyvävointinen koko ajan, että oli kiva saada aivoillekin uutta virikettä. Kyllähän kotona tekemistä riittää mutta rahaa ei järin paljon kotona olemisesta makseta, joten myös taloudellisista syistä oli hienoa päästä töihin. 119 päivää on minusta pitkä aika olla sairaslomalla vaikkakin olin molemmista raskauksista lähes alusta asti sairaslomalla niin tällä kertaa se on tuntunut erilaiselta. Kipu on rajoittanut niin paljon tekemistä ja elämäntilanne…

  • Ihonhoitorutiinini

    Ihonhoito on aina ollut minulle tärkeää mutta en ehkä aina ole tiennyt minkälaisia tuotteita minun kuuluisi käyttää.  Enkä ole myöskään osannut puhdistaa ihoani niin perusteellisesti ja monivaiheisesti kuin nykyään. Nyt vasta viimeisen puolen vuoden aikana olen saanut ihoni paremmaksi oikeanlaisilla tuotteilla ja rutiineilla. En ole enää laiminlyönyt ihoni hoitoa vaan hellinyt sitä aamuin illoin. *Postaus sisältää mainoslinkkejä* Aamurutiinini Aamuisin suihkutan kasvoille ensin Olivia Kleinin tai Lumenen lähde (täältä) kosteuttavaa suihketta ja pyyhin vanulapulla kasvot kauttaaltaan ja niskan alueen. Tämän jälkeen levitän iholleni The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 seerumia (täältä) . Kyseinen seerumi kosteuttaa sekä pinnalta, että pintaa syvemmältä. Itselläni on pintakuiva iho ( hieman myös sekaihoa ) ja…

  • Viikon treenit V2

    Viikon treenit   Maanantai lepopäivä Tiistai minikuminauhajumppa 15 min Keskiviikko kävely-hölkkä lenkki 32 min, matka 3,70, keskivauhti 8:39 min /km, maksimivauhti 5:33 min/km Torstai kävely-hölkkä juoksumatolla 60 min, matka 5,75 km (maton mukaan 7,50 km), keskivauhti 10:32 min/km, maksimivauhti 5:44 min/km Perjantai uinti 30 min Viikon treenikaveri Me vietämme parisuhdeaikaa yhdessä treenatessa ja tälläkin viikolla treenikaverina on ollut mieheni. Lauantain pitkiksellä sentään juteltiin kun juoksumatolla molemmat on kuulokkeet korvissa ja täysin omissa ajatuksissaan.  Näitä yhteisiä pitkiksiä olin kaivannut. Viikon treenibiisi Alan Walker & Sophia Somajo : Diamond Heart. Viikon paras treeni Keskiviikon lenkki, jolloin otin ensimmäiset juoksuaskeleet treenimielessä neljään kuukauteen. Niin siistiä, että meinasin alkaa itkemään juoksu osuuksilla. Olin niin…

  • Talvijuoksussa maltti on valttia

    Juoksu talvella voi olla joko ihanaa tai ihan kamalaa. Se mitä pukee päälle on ratkaiseva tekijä lenkin ihanuudessa. Myönnän, että en ole itse aina nauttinut talvijuoksusta mutta pikku hiljaa kun on löytänyt järkevät vaatteet talviolosuhteisiin, on juoksukin alkanut pakkasella tuntua hyvältä. *Postaus sisältää mainoslinkkejä* Maltti on valttia Juoksua ei tarvitse laittaa tauolle talven ajalle vaan juoksusta voi nauttia ympärivuoden kunhan pukeutuu kelin mukaisesti. Moni tekee virheen pukemalla liikaa vaatteita päälle. Vaatteita ei saa olla liikaa. Mieluummin alkulenkistä saa olla hieman viileä fiilis sillä hetken juostua tulee kyllä lämmin. Jos alkulenkistä on jo lämmin niin satavarmasti lenkistä tulee epämukava kun on liian kuuma liiallisen vaatekerroksen kanssa.  Pidä maltti mukana pukeutumisessa! Lenkkarit…