• Treeniviikko 38 ja 39

    Viikko 38 Perjantaina lähdin koiran kanssa juoksemaan heti töiden jälkeen. Olin niin fiiliksissä päästyäni kotiin siitä, että pystyin juoksemaan matkan varrella olleet ylämäet. Olotila on ollut viime aikoina niin huono, etten ole edes ylämäkiä jaksanut juosta vaan olen suosiolla kävellyt ja jatkanut juoksua kun alamäki alkaa. Tänään kuitenkin oli selkeästi parempi olo sillä vaikka mäet hengästytti niin pystyin pitämään vauhdin juoksussa. Vauhdinkin sain pidettyä alle seiskassa mikä oli mukava yllätys. Pienistä asioista on pakko iloita silloin kun tuntuu, että matto on vedetty jalkojen alta tämän kunnon laskun myötä. Juoksu 32 min 50 sek, matka 5,08 km, keskivauhti 6:27 min/km, keskisyke 169, maksimisyke 185 Lauantain upean sään kunniaksi lähdettiin esikoisen kanssa…