• #hyväjuoksu – kirjasuositus

    Sain yhteistyössä Takomorunnersin ja Fitran kanssa luettavaksi Kirsi Valastin #hyväjuoksu- kirjan.Kirjan kirjoittaja Kirsi Valasti on ammattivalmentaja ja psykoterapeutti. Hän on edustanut Suomea Ateenan olympialaisissa ja pitää hallussaan 45-vuotiaiden Suomen ennätyksen 5000 metrillä. Kirsi on entinen huippu-urheilija ja tekee nykyisin valmentajan hommia, joten hänellä on vankka vuosien kokemus juoksemisesta. Kirjan teksti on selkeää ja helppoa ymmärtää, joten kirjan lukeminen ei kauan vienyt aikaa. Toki tekstin mielenkiintoisuus myös vei mennessään ja lukemista ei millään halunnut jättää kesken, joten vuorokauden sisällä kirja oli ahmittu kannesta kanteen. Luettuani koko kirjan olen kuitenkin sitä mieltä, että kirja sopisi enemmän juoksusta kiinnostuneelle aloittelijalle mutta en sano etteikö juoksukonkarikin saisi uutta tietoa kirjasta. Välillä on myös ihan…

  • Kirjavinkkejä

    Olen aina tykännyt lukea ja nyt vihdoinkin monen vuoden tauon jälkeen minulla on taas aikaa ja innostusta lukea. Nyt kun iltaisin on oikeasti ihan omaakin aikaa ja sen haluaa käyttää jo muuhunkin kuin nukkumiseen niin on ihanaa käpertyä sänkyyn kirjan kanssa.  Viikonloppuaamut on mitä mahtavinta aikaa käyttää reseptikirjojen selailuun samalla kun hörppii kahvia ja syö aamiaista. Kokosin teille listan itseäni kiinnostavista hyvinvointiin, treeniin ja ravintoon liittyvistä kirjoista. HyvinvointiKaisa Jaakkola:  Hyvän olon hormoonidieettiMats  Susan Billmark: Elä enemmän, Stressaa vähemmänAnu Marin: Aktivoi aineenvaihduntasiMaaret Kallio: Lujasti Lempeä RavintoAnnukka Moilanen & Kati-Annika Ansas &Kim Öhman : KaiketonJanesh Vaidya& Elin Qvick & Malin Barrling: Ayurvedinen keittokirjaMaarit Kytöharju: VegaanihaasteSusanna Haavisto & Samuli Karjula:  Satokauden ruokaa Treeni,…