• Viikon 24 treenit

    Viime viikon treenimäärällä ei ylpeillä  mutta tein sentään jotain järkyttävästä väsymyksestä huolimatta. En tiedä mikä ihme väsymys iski mieheni synttärijuhlien jälkeen mutta viime viikko meni jotenkin ihan koomassa. En tahtonut millään jaksaa tehdä mitään ja mieluiten olisin vaan maannut paikoillani mutta koska se ei tule kuuloonkaan niin pakotin itseni tekemään asioita (kotitöitä, treenejä jne. ). Nukuin keskiviikkona 11,5 tunnin yöunet jonka jälkeen olo vähän koheni. Osa väsymyksestä johtui varmasti kehokuurista ja vähäisestä hiilarimäärästtä koska palattuani normaaliin ruokavalioon olo kohoni ja olen jaksanut paljon paremmin. Maanantaina olimme tosiaan kokeilemassa purjelautailua mikä oli ihan mielettömän kivaa. Tälle viikolla ei saatu enää järjestettyä purjelautailua meille mutta ensi viikolla toivon mukaan onnistuu. Torstaina oli…

  • Fitdog- Treeniä koiran kanssa

    Koirat on siitä mukavia lemmikkejä, että ne tykkäävät melkein mistä vaan tekemisestä kunhan niiden kanssa vain on joku tai ainakin tämä pätee meidän koiriin.  Koirien kanssa voi touhuta monenlaista ja itsekin on tullut noiden kahden kanssa käytyä näyttelyissä ulkomaita myöden mutta siihen se sitten on jäänyt jos ei lasketa mukaan koirajuoksua.  Kun näin serkkuni jakaneen ilmoituksen Facebookissa, että Turussa aloitetaan pilotti Fitdog-nimisestä treenistä niin en kauaa aikaillut kun ilmoitin minut ja dalmatialaisemme sinne.  Konseptin idea on siinä, että koirat ovat mukana kaikissa treeneissä ja tehdään treenejä niin itsekseen kuin koirien kanssa.  Treenejä on kerran viikossa ja ohjelma vaihtuu viikottain. Porukassa on mukana hyvin eritasoista kuntoilijaa ja koiria löytyy kaikenkokoisia ja…

  • Viikon 18 treenit

    Välillä on viikkoja kun treenit sujuu todella hyvin ja välillä treenit ei kulje,ei sitten yhtään. Viime viikolla tuli treenattua normaalisti mutta en tiedä johtuuko lämmöstä, uudesta lääkkeestä vai mistä, että juoksu on tuntunut todella raskaalta. Treenien aikana sykkeen tasaantuminen on vienyt paljon enemmän aikaa kuin normaalisti. Toki nyt olen uskaltanut taas vetää treenit täysillä ilman pelkoa, että rakko ei pidäkään, sillä lääkkeestä on selkeästi ollut apua.   On kyllä ollut huomattavasti mukavampaa treenata kun on saanut kaivaa kaapista esiin caprit ja t-paidat vaikka nekin tuntui alkuviikosta juostessa liialta. Otin jopa juoksutakin mukaan sekä maanantaina, että tiistaina treeneihin koska en tosiaan tajunnut, että on niin lämmin ilma. Keskiviikkona jo sitten ymmärsin jättää…

  • Viikko 16

    On taas aika katsoa miten viime viikon treenit sujui ja mitä kaikkea tuli tehtyä. Olen tosi tyytyväinen näihin treeniviikkoihin, joissa on sekä juoksua, että lihaskuntoa. On ollut mahtavaa huomata, ettei niiden yhdistäminen ole ollutkaan niin hankalaa kuin miltä se on itsestä tuntunut. Olen pelännyt,että lihaksen menee lihaskuntotreeneistä niin jumiin,etten pysty moneen päivään juoksemaan mutta eihän se nyt ihan niin ole ollut. Toki lihakset ovat jo varmaan tottuneet tämän tyyppisiin treeneihin minkä takia eivät kaikesta menekään enää jumiin. Myös palautumisen huomaan nopeutuneen. Se mitä treenit vielä kaipaavat on niitä pitkiä hidastempoisia juoksulenkkejä. Jotenkin niistä vaan tulee helpoiten nipistettyä jos on kiirettä koska vieväthän ne paljon enemmän aikaa kuin perus lenkki.  Huomaan,että…