• Valossa vapaana hyvinvointitapahtuma

    kuva Miltä tuntuisi rauhoittua näissä maisemissa kuunnellen omaa kehoa ja rentoutua?  Levillä Hullu Poro centerissä järjestetään 1-3.7.2016 Valossa vapaana hyvinvointitapahtuma, jossa keskitytään kehon ja mielen hyvinvointiin.   Kolmen päivän aikana on mahdollisuus osallistua inspiroivien esiintyjien luennoille ja työpajoihin. Sanna Anttosen  luento ja työpaja ”Kuka johtaa sinun elämääsi?” kuulostaa hyvin mielenkiintoiselta sillä life coaching pohjautuu urheiluvalmennuksessa käytettyihin työkaluihin. Mielen voimaa ja harjoittamista on käytetty urheilun parissa jo pitkään. Samoja oppeja pyritään hyödyntämään omien tavoitteiden saavuttamisessa ihan normaali arjessakin.  Kirjoitin jokunen aika sitten postauksen tahdonvoimasta ja mielenlujuudesta ( Luja tahto ) treenaamisessa.  Life coaching on juurikin sitä millä voidaan treenata mielenhyvinvointia ja jonka avulla saavutetaan ne parhaimmat treenivireydet ja mielentilat.  Jotkut osaa tämän…

  • Luja tahto

    Kun kerron ihmisille suorittaneeni maratonin on aina ensimmäinen reaktio se, että ” miten sä jaksoit?”. Olettamuksena on siis ensimmäisenä se, että maraton vaatii hyvän kunnon. Harva puuttuu siihen seikkaan, että vaaditaan myös mielen lujuutta. Ei pitkää matkaa niin vain juosta. Maraton voi vielä olla ultrajuoksijalle helppo matka mutta perus juoksijalle lyhyemmätkin matkat voi vaatia psyykkisesti paljon.  Mitä pidemmäksi juoksumatkat menevät sen enemmän niiden aikana voi syntyä pelkoja keskeyttämisestä tai väsymyksen voittamiseen liittyviä seikkoja. Hyvä fiilis ei takaa hyvää suoritusta mutta hyvä motivaatio ja hyvä viretila auttavat suoriutumaan pitkästä matkasta. Aina lähtiessäni lenkille päätän juosta jonkun tietyn matkan ja jos päätänkin matkalla mennä muun lenkin, koen kotona epäonnistumisen tunnetta siitä, että…