• Lenkkeily sairastelun jälkeen

    Lenkkeilyn aloittaminen on todella vaikeaa sairastelun jälkeen. Monesti siihen oman kunnon kuulosteluun kuluu liiankin pitkä aika jolloin aloittamisesta tulee vielä vaikeampaa kun laiskuuskin on lyöttäytynyt seuraan. Viikon sairastelun jälkeen vielä on helppo palata ruotuun mutta nyt kun sairastelussa on mennyt lähes koko loppu vuosi ja alkuvuosikin niin kyllä on vaikeeta. Nykypäivän flunssat kestää ihan hävyttömän kauan ja se minua tässä ottaakin päähän kaikkein eniten. Olin juuri syyskuussa flunssassa ja se kesti monen monta viikkoa. Marraskuussa jalkavaivat kiusasi ja joulusta lähtien taas flunssa. Treenaaminen on mennyt ihan mönkään kun vaiva vaan pitkittyy. Muutamia lenkkejä olen käynyt tekemässä mutta ne ovat tunteneet lähinnä siltä, että kuolema korjaa matkalla pois. Samaan vauhtiin kyllä…

  • Vaarojen maraton -kisarapsa

    Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa ja tässä Juha Saastamoisen ottamassa kuvassa näkyy mikä on ollut mun fiilis juostessani Vaarojen maratonilla. Ihan loppu, sillä en muista nähneeni kuvaajaa ja mieheni tiesi kertoa, että kuvaaja on ollut aika lähelläkin.:D  Mitäs mulle sitten jäi käteen Vaarojen maratonista vaikka itse matkatavoite ei täyttynytkään? Mieleen painui sellainen kokemus, joka ehkä pystyy parhaiten painimaan samassa sarjassa synnytyksen kanssa. Ainakin naiset, joilla on kokemusta alatiesynnytyksestä tietävät sen tunteen kun kuvittelee, että nyt se lapsi tulee tällä ponnistuksella ulos mutta ei, vaan vielä saat ponnistella seuraavan puolisen tuntia ennen kuin lapsi on pihalla. Saman tyyppinen tunteiden kirjo tuli käytyä läpi  vähän yli 8 tunnin aikana ja  45…

  • Kehonkoostumus – lihasta vai läskiä?

    Olen tämän vuoden aikana käynyt erinäisistä projekteista johtuen aika montakin kertaa kehonkoostumusmittauksessa. Joka kerta jännitän tuloksia kuin olisin menossa mittaukseen ensimmäistä kertaa elämässäni.  Ne muutamat minuutit, jolloin kone tekee mittauksia tuntuu ikuisuudelta. Sitä ei malttaisi millään odottaa, että saa paperi lappusen käsiinsä ja voi tutkailla tuloksia.  En ole vielä lähelläkään niitä tuloksia, joissa toivoisin olevani mutta kohti terveellisempää minää olen menossa.  Painossa ei niinkään ole suuria muutoksia tapahtunut mittausten ajankohtina vaikka  muuten on paino välillä käynytkin paljon pienemmissä lukemissa. On kuitenkin pakko olla ylpeä siitä, että jotain muutoksia on tapahtunut.  Toiveena on tietysti saada lihasmassaa ylemmäs ja rasvamassaa alaspäin. Kaikki muutokset vaatii aina sitoutumista muutosten tekemiseen eikä mitään saa ilmaiseksi.…

  • Kehonkoostumus – lihasta vai läskiä?

    Olen tämän vuoden aikana käynyt erinäisistä projekteista johtuen aika montakin kertaa kehonkoostumusmittauksessa. Joka kerta jännitän tuloksia kuin olisin menossa mittaukseen ensimmäistä kertaa elämässäni.  Ne muutamat minuutit, jolloin kone tekee mittauksia tuntuu ikuisuudelta. Sitä ei malttaisi millään odottaa, että saa paperi lappusen käsiinsä ja voi tutkailla tuloksia.  En ole vielä lähelläkään niitä tuloksia, joissa toivoisin olevani mutta kohti terveellisempää minää olen menossa.  Painossa ei niinkään ole suuria muutoksia tapahtunut mittausten ajankohtina vaikka  muuten on paino välillä käynytkin paljon pienemmissä lukemissa. On kuitenkin pakko olla ylpeä siitä, että jotain muutoksia on tapahtunut.  Toiveena on tietysti saada lihasmassaa ylemmäs ja rasvamassaa alaspäin. Kaikki muutokset vaatii aina sitoutumista muutosten tekemiseen eikä mitään saa ilmaiseksi.…