• Vaarojen maraton -kisarapsa

    Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa ja tässä Juha Saastamoisen ottamassa kuvassa näkyy mikä on ollut mun fiilis juostessani Vaarojen maratonilla. Ihan loppu, sillä en muista nähneeni kuvaajaa ja mieheni tiesi kertoa, että kuvaaja on ollut aika lähelläkin.:D  Mitäs mulle sitten jäi käteen Vaarojen maratonista vaikka itse matkatavoite ei täyttynytkään? Mieleen painui sellainen kokemus, joka ehkä pystyy parhaiten painimaan samassa sarjassa synnytyksen kanssa. Ainakin naiset, joilla on kokemusta alatiesynnytyksestä tietävät sen tunteen kun kuvittelee, että nyt se lapsi tulee tällä ponnistuksella ulos mutta ei, vaan vielä saat ponnistella seuraavan puolisen tuntia ennen kuin lapsi on pihalla. Saman tyyppinen tunteiden kirjo tuli käytyä läpi  vähän yli 8 tunnin aikana ja  45…

  • Kehonkoostumus – lihasta vai läskiä?

    Olen tämän vuoden aikana käynyt erinäisistä projekteista johtuen aika montakin kertaa kehonkoostumusmittauksessa. Joka kerta jännitän tuloksia kuin olisin menossa mittaukseen ensimmäistä kertaa elämässäni.  Ne muutamat minuutit, jolloin kone tekee mittauksia tuntuu ikuisuudelta. Sitä ei malttaisi millään odottaa, että saa paperi lappusen käsiinsä ja voi tutkailla tuloksia.  En ole vielä lähelläkään niitä tuloksia, joissa toivoisin olevani mutta kohti terveellisempää minää olen menossa.  Painossa ei niinkään ole suuria muutoksia tapahtunut mittausten ajankohtina vaikka  muuten on paino välillä käynytkin paljon pienemmissä lukemissa. On kuitenkin pakko olla ylpeä siitä, että jotain muutoksia on tapahtunut.  Toiveena on tietysti saada lihasmassaa ylemmäs ja rasvamassaa alaspäin. Kaikki muutokset vaatii aina sitoutumista muutosten tekemiseen eikä mitään saa ilmaiseksi.…

  • Kehonkoostumus – lihasta vai läskiä?

    Olen tämän vuoden aikana käynyt erinäisistä projekteista johtuen aika montakin kertaa kehonkoostumusmittauksessa. Joka kerta jännitän tuloksia kuin olisin menossa mittaukseen ensimmäistä kertaa elämässäni.  Ne muutamat minuutit, jolloin kone tekee mittauksia tuntuu ikuisuudelta. Sitä ei malttaisi millään odottaa, että saa paperi lappusen käsiinsä ja voi tutkailla tuloksia.  En ole vielä lähelläkään niitä tuloksia, joissa toivoisin olevani mutta kohti terveellisempää minää olen menossa.  Painossa ei niinkään ole suuria muutoksia tapahtunut mittausten ajankohtina vaikka  muuten on paino välillä käynytkin paljon pienemmissä lukemissa. On kuitenkin pakko olla ylpeä siitä, että jotain muutoksia on tapahtunut.  Toiveena on tietysti saada lihasmassaa ylemmäs ja rasvamassaa alaspäin. Kaikki muutokset vaatii aina sitoutumista muutosten tekemiseen eikä mitään saa ilmaiseksi.…

  • Juoksu kulkee taas

        Kroppa kyllä tietää milloin on aika levätä ja nyt kun pari viikkoa olen mennyt hyvin kevyellä liikkumisella niin alkaa kroppa tuntumaan oikeasti levänneeltä. Oli huikea fiilis käydä tänään juoksemassa kun juoksu kulki hyvin ja mikään paikka ei tuntunut kipeältä. Sain juostua 6:02 min/ km keskivauhdilla ja välillä piti jopa himmata vauhtia sillä jalat pyöri todella kepeästi.  Vaikka oli aika uhkarohkea veto ottaa rauhallisemmin näin lähellä kisoja niin uskon sen tehneen vain hyvää.  Kyllä sen vaan tuntee ja tietää milloin on hyvä jättää treenit vähemmälle. Siinä vaiheessa kun juoksu ei suju niin alkaa vähän kaikki menemään alamäkeen. Tekee mieli roskaruokaa ja yleinen  fiilis huononee. Tämän päivän onnistuneen lenkin jälkeen…