• Talvijuoksussa maltti on valttia

    Juoksu talvella voi olla joko ihanaa tai ihan kamalaa. Se mitä pukee päälle on ratkaiseva tekijä lenkin ihanuudessa. Myönnän, että en ole itse aina nauttinut talvijuoksusta mutta pikku hiljaa kun on löytänyt järkevät vaatteet talviolosuhteisiin, on juoksukin alkanut pakkasella tuntua hyvältä.

    *Postaus sisältää mainoslinkkejä*

    Maltti on valttia

    Juoksua ei tarvitse laittaa tauolle talven ajalle vaan juoksusta voi nauttia ympärivuoden kunhan pukeutuu kelin mukaisesti.
    Moni tekee virheen pukemalla liikaa vaatteita päälle. Vaatteita ei saa olla liikaa. Mieluummin alkulenkistä saa olla hieman viileä fiilis sillä hetken juostua tulee kyllä lämmin. Jos alkulenkistä on jo lämmin niin satavarmasti lenkistä tulee epämukava kun on liian kuuma liiallisen vaatekerroksen kanssa.  Pidä maltti mukana pukeutumisessa!

    Lenkkarit on toinen asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota. Itse juoksen samoilla lenkkareilla kesät talvet ja käytössä on viimeisen vuoden ajan ollut Hoka one one speedgoatit sekä Salomon sense ridet. Nämä ovat tuntuneet pitävän ihan hyvin lumisella kelillä ja varpaat on pysyneet lämpiminä. Niin sanotulla pääkallokelillä suosittelen kyllä laittamaan nastalenkkarit jos lenkille on päästävä.  Noloa myöntää mutta itse en omista nastalenkkareita, joten en voi puhua kokemuksen rintaäänellä mutta moni tuntuu niillä juoksevan mitä olen sosiaalisesta mediasta seurannut.  Olen nimittäin sen verran mukavuudenhaluinen talvijuoksija, että liian liukkaalla kelillä ja liian kovilla pakkaskeleillä (-20 ) lähden treffeille kuntosalin juoksumaton kanssa.  Liukkaalla kelillä on nastoista huolimatta aina vaarana kaatua enkä halua ottaa sitä riskiä jos minulla on mahdollisuus treenata jotenkin muuten. Jokainen kuitenkin tekee kuin itse näkee parhaaksi. Itse olen näissä asioissa ihan liian nössö.

    Nilkat on pidettävä piilossa sillä kylmä altistaa nilkat tulehduksille ja säärystimet onkin hyvä tapa pitää nilkat lämpiminä. Aluksi tuntui hassulta juosta säärystimien kanssa mutta niihin tottui hyvin nopeasti. Äitini kutoi minulle heijastinlangasta pitkät säärystimet, joten ne lämmittävät samalla pohkeet/sääret ja toimivat heijastimina.  Muistakaa muutenkin käyttää heijastimia pimeässä liikkuessa.
    Varsinkin aloittelijoiden kohdalla suosittelisin tekemään kovilla pakkaskeleillä maltillisia lenkkejä itselle sopivaan vauhtiin. Pakkaskelit harvemmin on ennätyksen rikkomiseen hyviä, joten kannattaa pitää vauhti sekä matka maltillisena.

    Vaatetus

    Mitä laitan päälle talvella juostessa
    • tekninen t-paita
    • lämmin tekninen pitkähihainen jossa korkea kaulus
    • talvijuoksutrikoot
    • lenkkarit
    • lämpimät hanskat
    • panta
    • säärystimet
    • juoksutakki

    Todella kylmällä kelillä lisään vaatteita niin, että on

    • aluskerraston paita
    • lämmin tekninen pitkähihainen, jossa korkea kaulus
    • aluskerraston trikoot
    • tuulihousut
    • lenkkarit
    • juoksuhanskat
    • lapaset
    • pipo
    • säärystimet
    • juoksutakki

     

    Nautinnollisia hetkiä talvijuoksun parissa!

     

    Shop my style

    Osa kuvista omia, osa Marin ottamia ja osa Ellenin ottamia.
  • Sunnuntain asu

    * Postaus sisältää mainoslinkkejä*

    Heippa kaikki!

    Tässä todennäköisimmin koko päivän tyylini sillä tarkoitus on olla kotona koko päivänä. Lastenhuoneiden rakentaminen jatkuu kovalla tohinalla sillä ennen joulua pitäisi kaiken olla valmista. Samalla saadaan meille vihdoinkin ruokailuhuone jota olen toivonut siitä asti kun tänne muutettiin. Aiemmin ei sille ole ollut tilaa mutta nyt se on toteutumassa. Myös meidän makuuhuoneen paikka vaihtuu ja lasten muuttaessa ylhäältä muualle niin me saadaan makuuhuone ylös omaan rauhaan. Aika kivoja muutoksia siis tulossa vielä ennen joulua. Sitä ennen pitäisi vielä käydä myös siellä kaularangan leikkauksessa ja saada blogi muutettua uudelle alustalle. Blogi tästä johtuen olla muutaman päivän (vähintään ) kadoksissa tai muuten vain näyttää hyvin hassulta kunnes saan kaikki osat osumaan kohdalleen. Pikkuista hommaa riittää jokaiselle päivälle ennen joulua. 🙂

    TrikootHuppari / Toppi / Alusvaatteet ( pikkarit / urheiluliivit )

  • Juoksijan Black friday tärpit

    * Postaus sisältää affiliatelinkkejä*

    Nyt kannattaa olla kauas katseinen ja suunnitella pitkälle kevääseen saakka. Ensimmäisiä polkujuoksukisoja juostaan toukokuussa ja sillon varusteiden tulisi olla jo testattu ja hyväksi todettu. Keräsin teille oman lempparisettini, joilla olen tallustanut menemään useita kisoja.

    Lähdetään alkuun varusteista.

    Salomon s-lab adv skin 3 12 set – Tämä on ollut todella toimiva reppu. Kompaktin kokoinen joka ei heilu juostessa. Eteen mahtuu 2 x 500 ml:n lötköpullot ja taakse nesterakko.  Tämän lisäksi reppuun mahtuu yllättävän paljon muutakin tavaraa niin tarpeellista kuin tarpeetontakin kuten on tullut monesti todettua.

    Suunto Spartan ultra – Minulla on ollut käytössä aiemmin Polar ja Garmin mutta Suunto on kyllä vienyt voiton käyttömukavuuksiltaan.  Tykkään kellon ulkonäöstä ja se on sellainen jota voi käyttää myös silloin kun ei urheile. Minulta on kysytty kellon viasta hävittää sykkeitä. Minulla oli hetken lainassa sama kello joka tosiaan hävitti sykkeitä mutta oman kelloni kanssa moista ongelmaa ei ole ollut. Akunkesto tässä on loistava. Lisää kokemuksiani kellosta voit lukea täältä.

    Vaatteet

    Salomon Nebula stretch 2,5 l jacket – Polkujuoksukisojen kriteerit täyttävä, tuulen sekä veden pitävä takki.  Mukava päällä ja plussaa siitä, että menee todella pieneksi pakatessa.

    2XU compression tights – Ostaessani ensimmäiset 2xu:n kompressiotrikoot pari vuotta sitten, minulle avautui ihan uusi maailma. Juoksu nousi seuraavalle levelille. Olin ihmetellyt ei hengittäviä- trikoita ja kummastellut kun aina ahdistaa juokseminen kuumuuden takia. 2XU:n trikoot tuntuvat oikeasti iholla kuin toinen iho. Ne ovat toki ohuet ja päälle saaminen menee treenistä mutta ovat todellakin sen  arvoiset.  Iso suositus näille!

    Kengistä suosikkeja löytyy kahdet: Salomon S lab sense  sekä Hoka one one speedgoat. Minulla on kyseisistä Salomonin lenkkareista vanhempi malli jotka olivat ensimmäiset polkujuoksulenkkarini.  Minun jalkaani ne sopivat kuin valetut ja tykkään kengän keveydestä. Pohja on suhteellisen ohut, joten kovin kivikkoisessa maastossa ne eivät ole parhaimmillaan mutta Nuts Pallaksen kivikoissa niillä menin loukkaantumatta. Nuppasin kyllä kiveen loukaten polven mutta se ei ollut kenkien vika vaan kenkien käyttäjän joka olisi voinut keskittyä juoksuun maisemien katselun sijaan. 😀 Hoka one one speedgoat on ollut yksi elämäni parhaimmista ostoista liittyen juoksuvarusteisiin. Ne ovat ihanat jalassa ehkä kömpelöstä ulkomuodostaan huolimatta.  Super kevyet ja tukevat hyvin jalkaa.  Olen kärsinyt nilkan taipumisesta hassusti juostessa ja tämä on ollut nyt ainoa kenkä joka estää tämän nilkan oudon liikehdinnän. Olen niin onnellinen keltaisista kiitureistani. Pakko kyllä todeta, että linkin takaata löytyvät pinkitkin olisivat aika hienot.

    Paras perus juoksupaitani on ollut Blacc Volt- paita. Hinta-laatu suhde kohtaa tässä todellakin.  Paita on hengittävä ja mukavan tuntuista kangasta.  Itse tykkään siitä, että paidassa on vetoketju, jolla saa helpotettua oloa jos tulee juostessa liian kuuma.

    Shock absorber active shaped support – on urheiluliiveistä parhaimmat, joita olen käyttänyt. Istuvuudeltaan ihan ykköset. Selän puolella olevien hakasten takia liivit on helppo pukea ja riisua. Ja jos joku miettii, että hiertääkö hakaset juostessa ihoa niin ei hierrä tai ainakaan minulla ei ole.  Toki kun on pienirintainen niin tämän tyyppiset urheiluliivit hävittävät  (litistävät) ne vähäisetkin rinnat. Huomasin, että samasta mallista on olemassa push up versio myös joka toisi naisellisuutta ehkä paremmin esiin urheiluvaatteiden alta.

    Nämä ja paljon muutakin löytyy Sportamoren sivuilta.  Mukavia shoppailuhetkiä! 🙂

  • Lähes kaikki -25 % + omat suosikit syksyksi

    Sportamorelta oli tullut mukava viesti. Heidän verkkokaupassa on lähes kaikki tuotteet -25 % viikonlopun ajan. Keräsin teille omia syksyn suosikkeja, sillä muutamia hankintoja pitäisi tehdä. Osan hankinnoista voisi pistää ihan vain haluamisen piikkiin mutta osan tarvitsisin oikeasti.

    * Postaus sisältää affiliatelinkkejä*

    Himoitsin Kari Traan aluskerrastoa (paita ja housut ) jo viime vuonna mutta koska minulla oli silloin vielä ihan hyvä kerrasto niin en koennut tarvitsevani toista. Siivotessani vaatekaappia en löytänyt enää kerrastoni housuja mistään, joten nyt olisi tarvetta uudelle kerrastolle. Olen itse tykännyt juosta kylmällä säällä/viimassa kerraston ja ”tuulipuvun” kanssa. En varsinaisesti käytä tuulipukua mutta juoksuun sopivaa takkia ja housuja. Kylmällä säällä käytän mieluummin kuorihousuja kuin juoksutrikoita. Tuntuu, että viima pääsee trikoista heti sisään.

    Syksyllä kun vettä tihuttaa vähän väliä auringon paisteen lomassa on todettava, että Pallaksen kisaa varten ostamani kuoritakki (samantyyppinen Salomon) on ollut paras ostos vähään aikaan.  Sade ei todellakaan tule takista läpi ja huppu pysyy hyvin päässä tuulessakin, joten saan keskittyä vain juoksemiseen enkä varusteiden säätämiseen. Olen ollut huono lähtemään lenkille sateessa mutta se on tosiaankin ollut enemmän kiinni huonoista varusteista kuin fiiliksestä. Nyt kun takki ja housut pitävät vettä niin on muuten paljon mukavampaa juosta sateessa.

    Väriloistoa pitää löytyä myös vaatekaapista eikä vain puiden lehdissä. Olen totaalisen rakastunut näihin 2XU:n uusiin väreihin.  Myös Puman metsänvihreä saa silmäni loistamaan. Huomaan haalineeni viimeisen vuoden aikana yhä enemmän vihreitä vaatteita vaatekaappiini.  Näin kesällä Intersportissa mitä ihanimmat vihreät lenkkarit mutta nyt en löydä samanlaisia mistään.  Vihreiden lenkkareiden mentävä aukko löytyy kenkähyllyltäni. Sitä vastoin kun vihreitä ei löytynyt mistään niin ihastelin urheiluliikkeessä näitä Niken treenikenkiä. Kiusasin itseäni sen verran, että jopa sovitin niitä. Nämä sopivat jalkaani todella hyvin ja todennäköisesti käyttäisin kenkiä ihan perus arjessa enkä niinkään treenatessa. Eteinen alkaakin näyttää pikku hiljaa enemmän kenkäkaupalta kuin kenenkään eteiseltä sillä kenkälaatikoita ja kenkiä on enemmän kuin yksi perhe tarvitsee.

    Ottaisin mielellelläni kokemuksia näistä Wyten- housuista. Onko miten isoa/pientä kokoa? Kutistuuko pesussa miten paljon? Olen ihastellut näitä mutta kun ei tunne merkkiä niin olen aika arka tilaamaan pelkästään kivan ulkonäön vuoksi.  Malliltaan olisivat juuri sellaiset mitä haluaisin mutta onko mukavat myös päällä?

    -25 % lähtee kassalla koodilla FALL25 syöttämällä kyseisen koodin tarjouskoodi-kenttään yli 69 euron ostoksista. Koodi on voimassa 25.9.2017 klo 23:59 asti. Alennus koskee normaali hintaisia ostoksia.

    Mitä hankintoja sinä aiot tehdä syksyllä? 🙂