• SuperTreenit 8.3.2020

    Postaus on toteutettu yhteistyössä Naantalin Kylpylän ja SuperTreenit kanssa. Yhteistyön kautta pääsen osallistumaan SuperTreeneihin. SuperTreenit järjestetään tänä vuonna 28. kerran. Kyseessä on Turun urheiluliiton Voimistelu- ja liikuntajaoston järjestämä tapahtuma Naantalissa, jossa tuotto lahjoitetaan lasten ja nuorten liikuntaan sekä urheiluun. Tapahtuma järjestetään täysin vapaaehtoisvoimin, myös ohjaajat ja luennoitsijat ovat mukana vapaaehtoisina. SuperTreenit kokoavat yhteen noin 2000 innokasta liikkujaa. Tykkään ryhmäliikuntatunneista ja olen aina innokas kokeilemaan uusia tunteja. SuperTreeneissä on hyvin laaja valikoima erilaisia jumppatunteja HIIT-treeneistä Less Mills:n tunteihin. Osa tunneista pidetään punttisalin puolella, josta löytyy, niin tekniikan opastusta kuin koko kropan treenejä. Mikäli rytmi on veressä tai haluaa löytää itsestään tanssijan, niin tanssitunteja löytyy kivasti erilaisia, kuten latinotanssia, twerkkiä ja voguing.…

  • Kuntosalitreeni

    Otimme alkujaan kuntosalijäsenyydet siksi, että saisimme pidettyä juoksukuntoa yllä vuoden ympäri. Kuntosalin juoksumatot tulivat tutuiksi hetkessä mutta meni yli vuosi ennen kuin aloin käydä myös salin puolella. En ollut kokenut minkäänlaista innokkuutta mennä salille nostamaan rautoja. Kuntosalilaitteet ja painot sysäsivät mielenkiintoa aina vain kauemmas. Viihdyin juoksumatolla ihan hyvin ja sain juosta sisällä lämpimässä ilman sadetta ja tuulta. Viime vuoden huhti-toukokuussa aloin viettää salilla yhä enemmän aikaa kuntosalilaitteiden parissa kuin juoksumatolla. Suurin käännös tapahtui Pallaksen kisan jälkeen. Varpaiden ollessa ihan muusina monta viikkoa, ei ollut mitään toivoa juosta, mutta salilla pystyin heiluttelemaan rautoja. Aloitin varovasti Arnoldin ohjelmalla, jossa tehtiin ns. helppoja liikkeitä koko vartalo kerralla, 3-4 kertaa viikossa. Tykkäsin ohjelmasta sillä…

  • Elokuun treenit

    Kuntosali tuli elokuun aikana entistä tutummaksi ja juoksukilometrejä entistä vähemmän. Kesän viimeinen juoksukisa omalta kohdalta oli heinäkuussa juostu Nuts Pallas 105 km. Sen jälkeen juostut lenkit voi laskea yhden käden sormilla. Palautumisessa meni jo itsessään aikaa niin fyysisesti kuin psyykkisesti, mutta jotenkin tuli vaan tunne, että nyt pitää tehdä välillä jotain muuta. Ei sillä, että olisin kyllästynyt juoksuun vaan juoksu suoritusten parantamiseksi on aika tehdä jotain. Kiloja on ihan liikaa ja lihaksia on, mutta hyvin piilossa. On aika etsiä kadoksissa olleet lihakset ja saada parilla kilolla kevyemmällä olemuksella juoksu toimivammaksi. Salilla käynti on osa arkea siinä missä juoksu oli aiemmin. Kahdesta kolmeen kertaan viikossa ollaan käyty salilla Pallaksesta lähtien. On…

  • Merenneitouinti

    *Postaus on toteutettu yhteistyössä Naantali Spa:n kanssa. Hyppy tuntemattomaan oli kuvaavin lause fiiliksistäni, kun olin menossa ensimmäistä kertaa kokeileman merenneitouintia Naantalin kylpylään.  En tiennyt yhtään mihin olin lupautunut mukaan. Työpäivän aikana alkoi ahdistus kasvaa kun ystäväni Janna laittoi videoita merenneitouinnista.  Hän oli tulossa mukaan tunnille mikä helpotti omaa oloa. Ei tarvinnut mennä yksin. Saavuttiin Naantalin kylpylään kiireisen päivän päätteeksi ja vaatteiden vaihdon jälkeen päästiin pulahtamaan altaaseen.  Viileä vesi piristi ihanasti. Oli merenneitouinnin aika ja siirryttiin muiden tunnille tulleiden kanssa kuuntelemaan ohjaajan oppeja. Tunnille tullessa ei periaatteessa tarvinnut mitään mukaan sillä kaikki tarvittavat asusteet sai ohjaajalta mutta halutessaan voi ottaa mukaan vesipullon ja omat uimalasit. Merenneitouintiin pystyy osallistumaan Kylpylän jumppakortilla tai kertamaksulla…