• Treeniviikko 4

    Ei alkanut vielä tämäkään treeniviikko toivotulla tavalla sillä on ollut niin paljon ohjelmaa,etten juurikaan ole kotona ehtinyt olemaan. Minulla todettiin myös poskiontelontulehdus johon sain antibioottikuurin. Treenejähän se ei toki estä mutta jäätävä päänsärky on vetänyt sänkyä puoleeni iltaisin  hyvinkin aikaisin.  Olotila on loppu viikosta alkanut normalisoitumaan ja olen päässyt lenkkeilemään. Lauantaina kävimme mieheni kanssa polkujuoksulenkillä ja dalmatialaisemme Claudia pääsi myös mukaan. Kovasti pelkäsin liukkautta ja otin jalkaani varmuudeksi Salomonin tossut, joissa ei kylläkään ole nastoja mutta hyvin niillä pysyi pystyssä. Tarvitsisin ehdottomasti nastalliset lenkkarit mutta en ehtinyt perehtymään kauppojen tarjontaan joten koko projekti on jäänyt taka-alalle. Nyt jo salaa haaveilen lumien sulavan pian pois, jolloin  nastoille ei olisi edes käyttöä…

  • Shoppailua

                                                                                                               * Postaus sisältää mainoslinkkejä* Itse juoksemisen lisäksi tykkään juoksuvaatteista ja mitä värikkäämpiä ne ovat sen rakastuneempi olen niihin. Olen urheilukaupassa kuin karkkikaupassa. Hihkun ja katselen kaikkia niitä ihania värejä ja kuvioita mutta se mikä monesti jää harmittamaan, että juuri oma koko on loppu. Tietty. Silloin on hyvä turavutua nettitarjontaan ja sitähän löytyy vaikka mitalla. Itse olen tykästynyt Sportamoreen ja tilannut sieltä paljonkin juoksuvaatteita ja tarvikkeita. Mukavinta on nopea toimitus varsinkin jos on kiire saada jokin tarvike mukaan kisoihin kuten salomonin pehmeät juomapullot, joita etsin viime vuonna kissojen ja koirien kera kaikista Turun ja lähialueen urheilukaupoista. Missään ei ollut, mutta Sportamoresta onneksi löytyi ja hyvään hintaan vielä. Sain ne juuri…

  • Miksi kannattaa maksaa juoksukoulusta?

    Vuosien varrella olen kuullut monelta ihmetystä miksi maksan juoksukoulusta saati juoksuvalemennuksesta kun voisin juosta ihan ilmaiseksikin. Samaa voisin kysyä monelta muulta ihmiseltä heidän harrastuksistaan. Nimittäin aika monen lajin kohdalla samat syyt johtavat siihen, että hakeudutaan treeniporukkaan tai joukkueeseen. Näissäkin treenaaminen useimmiten maksaa jotain sillä juuri mitään ei nykypäivänä saa ilmaiseksi jos tosissasi haluat harrastaa tai saati menestyä kilpailemassasi lajissa. Miksi sitten maksan juoksemisesta ja ilmottauduin juoksukouluun? Monestakin syystä jos totta puhutaan. -Halusin päästä porukkaan, minne on helppo mennä ja jossa kannustetaan juoksemaan.-Halusin oppia juoksutekniikkaa.-Olin junnaava juoksija joka juoksi samat lenkit aina samaan vauhtiin, joten  kehittyminen oli tavoitteena liittyessäni juoksukouluun.-Halusin pos mukavuusalueeltani. Takana liian paljon liian mukavia lenkkejä.-Itsensä haastaminen. Yhdessä porukan…

  • Viikon 44 ja 45 treenit #marrasputkessa

    Viimeiset kaksi viikkoa on ollut aikataulullisesti rankkoja sillä sen lisäksi, että meillä on treenit 5 kertaa viikossa niin aloitettiin myös marrasputki. Marrasputken säännöt lyhykäisyydessään: §1. Juokse joka päivä 25 minuutin lenkki Jos haluat jakaa yhteisen luontokokemuksen kaamoksen keskellä, selättää syysmasennuksen päivittäisellä ulkoilulla, aiheuttaa aerobisen sykäyksen harjoituskertoja radikaalisti lisäämällä tai irvailla ironisesti kaikenlaiselle haastehömpälle, niin se on ihan sama. Marrasputken tarkoitus on selitetty perin juurin sääntökohdassa numero 1. Siinä mielessä haaste on helppo toteuttaa, että 25 minuuttia on lyhyt aika, mutta haasteellisempaa on ollut aikatauluttaa viikot sillä muutakin elämää meillä on juoksun lisäksi. Haasteen kaksi ensimmäistä viikkoa on selätetty ja 2,5 viikkoa olisi jäljellä. Joudun kyllä tässä kohtaa ottamaan järjen käteen…