• Shoppailua

                                                                                                               * Postaus sisältää mainoslinkkejä* Itse juoksemisen lisäksi tykkään juoksuvaatteista ja mitä värikkäämpiä ne ovat sen rakastuneempi olen niihin. Olen urheilukaupassa kuin karkkikaupassa. Hihkun ja katselen kaikkia niitä ihania värejä ja kuvioita mutta se mikä monesti jää harmittamaan, että juuri oma koko on loppu. Tietty. Silloin on hyvä turavutua nettitarjontaan ja sitähän löytyy vaikka mitalla. Itse olen tykästynyt Sportamoreen ja tilannut sieltä paljonkin juoksuvaatteita ja tarvikkeita. Mukavinta on nopea toimitus varsinkin jos on kiire saada jokin tarvike mukaan kisoihin kuten salomonin pehmeät juomapullot, joita etsin viime vuonna kissojen ja koirien kera kaikista Turun ja lähialueen urheilukaupoista. Missään ei ollut, mutta Sportamoresta onneksi löytyi ja hyvään hintaan vielä. Sain ne juuri…

  • Miksi kannattaa maksaa juoksukoulusta?

    Vuosien varrella olen kuullut monelta ihmetystä miksi maksan juoksukoulusta saati juoksuvalemennuksesta kun voisin juosta ihan ilmaiseksikin. Samaa voisin kysyä monelta muulta ihmiseltä heidän harrastuksistaan. Nimittäin aika monen lajin kohdalla samat syyt johtavat siihen, että hakeudutaan treeniporukkaan tai joukkueeseen. Näissäkin treenaaminen useimmiten maksaa jotain sillä juuri mitään ei nykypäivänä saa ilmaiseksi jos tosissasi haluat harrastaa tai saati menestyä kilpailemassasi lajissa. Miksi sitten maksan juoksemisesta ja ilmottauduin juoksukouluun? Monestakin syystä jos totta puhutaan. -Halusin päästä porukkaan, minne on helppo mennä ja jossa kannustetaan juoksemaan.-Halusin oppia juoksutekniikkaa.-Olin junnaava juoksija joka juoksi samat lenkit aina samaan vauhtiin, joten  kehittyminen oli tavoitteena liittyessäni juoksukouluun.-Halusin pos mukavuusalueeltani. Takana liian paljon liian mukavia lenkkejä.-Itsensä haastaminen. Yhdessä porukan…

  • Viikon 44 ja 45 treenit #marrasputkessa

    Viimeiset kaksi viikkoa on ollut aikataulullisesti rankkoja sillä sen lisäksi, että meillä on treenit 5 kertaa viikossa niin aloitettiin myös marrasputki. Marrasputken säännöt lyhykäisyydessään: §1. Juokse joka päivä 25 minuutin lenkki Jos haluat jakaa yhteisen luontokokemuksen kaamoksen keskellä, selättää syysmasennuksen päivittäisellä ulkoilulla, aiheuttaa aerobisen sykäyksen harjoituskertoja radikaalisti lisäämällä tai irvailla ironisesti kaikenlaiselle haastehömpälle, niin se on ihan sama. Marrasputken tarkoitus on selitetty perin juurin sääntökohdassa numero 1. Siinä mielessä haaste on helppo toteuttaa, että 25 minuuttia on lyhyt aika, mutta haasteellisempaa on ollut aikatauluttaa viikot sillä muutakin elämää meillä on juoksun lisäksi. Haasteen kaksi ensimmäistä viikkoa on selätetty ja 2,5 viikkoa olisi jäljellä. Joudun kyllä tässä kohtaa ottamaan järjen käteen…

  • Tekosyitä

    Kuinkahan monta kertaa elämäni aikana olen sanonut, että en ehdi treenaamaan. Varmasti monta, liiankin monta. Tiedän miten helppoa on tuudittautua siihen ajatukseen, että nyt ei vaan millään ehdi. Olemme viime viikkoina treenanneet viisi kertaa viikossa yhdessä mieheni kanssa, joka tuntui ajatuksena ihan absurdilta vielä jokunen kuukausi sitten.  Mitään radikaaleja muutoksia ei olla tehty ajankäytön kanssa vaan on paremmin suunniteltu muita menoja niin, että ne menee yhteen treenien kanssa. Toki aina välillä on niitä viikkoja kun mies on koulutuksessa tai työreissulla toisella paikkakunnalla, mutta toisaalta en voi oikein laistaa siitäkään enää kun on liikuntakeskukseen jäsenyys, jonne voi mennä treenaamaan lasten ollessa lapsiparkissa + että,  meillä on loistava tukiverkosto ystäviä ja sukulaisia, …