• Kuntosalitreeni

    Otimme alkujaan kuntosalijäsenyydet siksi, että saisimme pidettyä juoksukuntoa yllä vuoden ympäri. Kuntosalin juoksumatot tulivat tutuiksi hetkessä mutta meni yli vuosi ennen kuin aloin käydä myös salin puolella. En ollut kokenut minkäänlaista innokkuutta mennä salille nostamaan rautoja. Kuntosalilaitteet ja painot sysäsivät mielenkiintoa aina vain kauemmas. Viihdyin juoksumatolla ihan hyvin ja sain juosta sisällä lämpimässä ilman sadetta ja tuulta. Viime vuoden huhti-toukokuussa aloin viettää salilla yhä enemmän aikaa kuntosalilaitteiden parissa kuin juoksumatolla. Suurin käännös tapahtui Pallaksen kisan jälkeen. Varpaiden ollessa ihan muusina monta viikkoa, ei ollut mitään toivoa juosta, mutta salilla pystyin heiluttelemaan rautoja. Aloitin varovasti Arnoldin ohjelmalla, jossa tehtiin ns. helppoja liikkeitä koko vartalo kerralla, 3-4 kertaa viikossa. Tykkäsin ohjelmasta sillä…

  • Juoksutavoitteet 2019

    Nuts Pallas 2017 Alkaa olla aika suunnitella ensi vuoden juoksutavoitteita sillä vuosi 2018 lähenee loppuaan. Tykkään tehdä konkreettisia tavoitteita, joita kohti mennä. Tykkään juoksemisesta mutta tavoitteiden asettaminen tekee juoksusta entistä mukavamman. Kun on päämäärä mihin haluaa päästä niin on motivoituneempi tekemään asioita tavoitteiden eteen. Tarvitsen tavoitteita, jotta saan innostuksen syttymään. Olen toiveikas sen suhteen, että pääsen aloittamaan viimeistään tammikuussa tavoitteellisen treenaamisen. Tällä hetkellähän en saa juosta kaularangan välilevyn pullistuman takia mutta kunhan tämä vaiva saadaan tästä hoidettua pois alta niin olen valmis palaamaan poluille.  Minulla on suorastan ikävä sitä juoksun tuomaa hyvänolon tunnetta. Se, että saa kirmata poluilla ja hengittää raikasta ilmaa sekä kuulla luonnon ääniä. Haluaisin vain laittaa treenivaatteet…

  • Vuoden 2018 juoksukisat ja tavoitteet

    Eletään jo uuden vuoden kolmatta viikkoa ja vasta nyt pääsen kirjoittelemaan tämän vuoden tavoitteista juoksun saralla. Vuosi 2018 tulee olemaan vähän sellainen välivuosi. En ole ilmoittautunut kovinkaan moneen kisaan sillä haluan nyt keskittyä enemmän terveenä pysymiseen enkä ottaa paineita kisoihin valmistautumisista.  Viime vuosi oli todella rikkonainen sairastumisten takia ja koska juoksijalle telakalla olo on sama kuin suurimmalle suklaan rakastajalle suklaan loppuminen kaupasta, joten on taattua, ettei pää kestä.  Juoksu on nimittäin ihan mahtava pään nollaus keino. Minulle jokainen juoksukisa on elämys. En kisaa siksi, että tavoittelisin aikojen parannusta vaan siksi, että haluan nauttia juoksemisesta. Juoksen harvemmin samaa kisaa kahdesti koska haluan nauttia erilaisista kisoista erilaisissa paikoissa. Minusta on nautinnollisempaa katsoa…

  • Fiiliksiä tulevasta treenikaudesta

    Ylimenokautta on vietetty kohta parin kuukauden ajan ja olisi aika herätellä kroppaa tulevaan kauteen. Ei ehkä ole paras hetki treenikauden aloitukseen kun mieli on kuin karhulla joka haluaisi vaipua talviuneen ja herätä keväällä pirteänä, mutta silloin on jo liian myöhäistä. Vuoden 2018 päätavoite on Karhunkierroksen 80 kilometrin matka ja selviytyminen reitiltä ehjänä maaliin. Mitä ajatuksia kausi 2018 herättää ? Mielessä hiipii ajatus liian isosta tavoitteesta mutta en anna pelolle valtaa vaan aion treenata niin, että suoriudun matkasta. Ei ole aikaa murehtia ja miettiä kun treenaa. Reitti ei ole esimerkiksi niin vaativa kuin esimerkiksi Vaarojen maraton joten toivoa on, että voin päästä maaliin asti. Viime vuonna pahinta reitillä taisi olla loppumatkan…