• Nuts Karhunkierros 83 km

    Olipahan reissu. En ollut pystynyt kunnolla syömään pari päivää ennen kisaa mutta olin laittanut sen kisa jännityksen piikkiin. Kisa aamuna en saanut kuin kahvin ja pari lasia omenamehua alas.  Mitään ei tehnyt mieli ja kaikki kuvotti. Vasta jälkeen päin mietittynä olisi pitänyt hälytyskellot soida kun ei yleensä hyvällä ruokahalulla varustettuna pystynyt syömään. Aamukisoissa kamalinta on herääminen. Kello soi 4.10 sillä Royal Ruka hotellissa jossa majoituimme aamiainen oli tarjolla klo 4.30 alkaen. Näin aikaiset aamut ei ole todellakaan mun juttu vaikka aamuvirkku olenkin mutta rajansa kaikella. 😂 Bussi Hautajärvelle lähti Rukalta 5.45, joten senkin takia oli pakko olla ajoissa liikkeellä. Tällaisina hetkinä sitä kiittää, että jaksoi illalla laittaa kaikki vaatteet ja varusteet…

  • Merenneitouinti

    *Postaus on toteutettu yhteistyössä Naantali Spa:n kanssa. Hyppy tuntemattomaan oli kuvaavin lause fiiliksistäni, kun olin menossa ensimmäistä kertaa kokeileman merenneitouintia Naantalin kylpylään.  En tiennyt yhtään mihin olin lupautunut mukaan. Työpäivän aikana alkoi ahdistus kasvaa kun ystäväni Janna laittoi videoita merenneitouinnista.  Hän oli tulossa mukaan tunnille mikä helpotti omaa oloa. Ei tarvinnut mennä yksin. Saavuttiin Naantalin kylpylään kiireisen päivän päätteeksi ja vaatteiden vaihdon jälkeen päästiin pulahtamaan altaaseen.  Viileä vesi piristi ihanasti. Oli merenneitouinnin aika ja siirryttiin muiden tunnille tulleiden kanssa kuuntelemaan ohjaajan oppeja. Tunnille tullessa ei periaatteessa tarvinnut mitään mukaan sillä kaikki tarvittavat asusteet sai ohjaajalta mutta halutessaan voi ottaa mukaan vesipullon ja omat uimalasit. Merenneitouintiin pystyy osallistumaan Kylpylän jumppakortilla tai kertamaksulla…

  • Treenien sekametelisoppa

    Sain ystävän houkuteltua samalle salille ja sen jälkeen siellä onkin tullut vietettyä aikaa enemmän kuin normaalisti. Ollaan kokeiltu erilaisia ryhmäliikunta tunteja ja on ollut todella kivaa vaihtelua tehdä muutakin kuin juosta vaikka siinäkään ei ole mitään vikaa. Juoksu on pysynyt viikottain mukana ja välillä kilometrejä kertyy enemmän, välillä vähemmän. En kuitenkaan ota siitä stressiä sillä liikuntaa tulee viikossa enemmän kuin ennen, joten kunto pysyy varmasti hyvin yllä. Muutamia kertoja on ehditty käydä myös ihan salin puolella ja jopa se on tuntunut pitkästä aikaa mukavalta. Salin suhteen mulla on jonkinlainen viha-rakkaus suhde ja toisinaan se on ihan parasta tekemistä ja välillä tulee kausia kun en suostu menemään sinne ollenkaan. En tiedä…

  • Viikon treenit V8

    Viikon treenit Maanantai juoksumatolla ensin tasavauhtista juoksua, sitten 10 x 200 metrin juoksuvetoa 5 % kulmalla, lopuksi tasamaajuoksua. Kesto 1h, matka 7 km Tiistai lepo Keskiviikko juoksumatolla 3 km tasavauhtista juoksua, 1 km mäkeä kävellen  5-15 % kulmaa vaihtaen, 1 km juoksua, 1 km mäkeen 5-15 % kulmaa vaihtaen ja 1 kilometri juoksua. Kesto 1 h 4 min, matka 7 km Torstai lepo Perjantai lepo Viikon treenikaveri Juoksukoulussa oli taukoviikko, joten sain nauttia pelkästään mieheni juoksuseurasta tämän viikon aikana. Viikon treenibiisi Battle beast- Eden Viikon paras treeni 200 metrin mäkivedot juosten alkavat tuntua jo ihan kivoilta ja ne tuntuu sujuvan, joten sanoisin sen olleen tämän viikon paras treeni. Viikon vastoinkäyminen…