• Treeniviikko 38 ja 39

    Viikko 38 Perjantaina lähdin koiran kanssa juoksemaan heti töiden jälkeen. Olin niin fiiliksissä päästyäni kotiin siitä, että pystyin juoksemaan matkan varrella olleet ylämäet. Olotila on ollut viime aikoina niin huono, etten ole edes ylämäkiä jaksanut juosta vaan olen suosiolla kävellyt ja jatkanut juoksua kun alamäki alkaa. Tänään kuitenkin oli selkeästi parempi olo sillä vaikka mäet hengästytti niin pystyin pitämään vauhdin juoksussa. Vauhdinkin sain pidettyä alle seiskassa mikä oli mukava yllätys. Pienistä asioista on pakko iloita silloin kun tuntuu, että matto on vedetty jalkojen alta tämän kunnon laskun myötä. Juoksu 32 min 50 sek, matka 5,08 km, keskivauhti 6:27 min/km, keskisyke 169, maksimisyke 185 Lauantain upean sään kunniaksi lähdettiin esikoisen kanssa…

  • Paino on vain numeroita

    Usein tuijotetaan vain vaa’an lukemia ja kyllä minäkin lukeudun niihin ihmisiin. Minulla on ollut aina päässäni tietty luku mitä haluan painaa mutta koska en ole tuohon tavoitepainooni vieläkään päässyt niin siitä voisi päätellä, ettei se ole minulle pakkomielteinen asia vaan asia johon joskus haluaisin päästä. Samaan kategoriaan voisin lisätä vaikka, että haluaisin joskus päästä Meksikoon mutta olen siinäkin asiassa ihan yhtä kaukana tavoitteestani matkustaa Meksikoon kuin tässä painoasiassa. Keskiviikkona kävin kehonkoostumusmittauksessa koska Vauhtisammakon challenge oli loppusuoralla. Oli aika katsoa miten tulokset olivat 8 viikon aikana muuttuneet. Jännitti nousta mittauslaitteelle koska olin saanut flunssan, menkat oli alkamassa ja olo oli kaikin puolin turvonnut. Kun näin painon meinasi itku päästä, järkytyksestä. Olin…

  • Aina kaikki ei mene kuten Strömsössä

    Tammikuu tulee 90 % olemaan tämän vuoden p*kin kuu. Tuntuu,että ihan kaikki suunnitelmat on peruuntunut tai siirtynyt hamaan tulevaisuuteen. Mä oikeastaan elän niin,että suunnittelen pitkän tähtäimen menoja jolloin mulla on aina jotain mitä odottaa.  Nämä peruuntuneet menot nyt ei ollut kovin pitkän tähtäimen suunnitelmia mutta harmittaa kovin. Mun piti aloittaa tankotanssi 9.1 mutta ystäväni jonka kanssa yhdessä piti tuo uusi harrastus aloittaa sai akuutin leikkausajan juuri tuolle aloituspäivälle ja sairasloman pituus on alkuun about 2 viikkoa. Senkään jälkeen ei ole taattua,että pystyy vielä treenaamaan niin kovaa. Ystävän terveys on kuitenkin kallisarvoinen joten homma siirtyy niin pitkälle, että hän paranee. 🙂 Viime viikonloppuna mun piti osallistua mieheni kanssa triathlon treenipäivään jossa…

  • Junnaava juoksija

    Sykesportin sivulta löytyi juttu juoksuvaihteista jonka on kirjoittanut juoksukoulu Vauhtisammakon perustaja Mikko Liukka.  Tekstissä pohditaan aloittelelevan juoksijan, keskivertojuoksijan,  kokeneemman juoksijan ja junnaavan juoksijan välistä eroa.  Sitten päästäänkin itse aiheeseen eli miksi mä tartuin tähän asiaan. Hyvin helppo syy. Mä olen junnaavan juoksija. Mikko sen jutussaan kertoi. 😀 Mä vedän aina lenkit samalla vauhdilla vaikka lenkkiä vaihtelenkin. Vauhti toki vaihtuu lenkin aikana mutta periaatteessa vedän sellasta 5.30-6.00 min/km vauhtia kaikki lenkit. Nämä lenkit ei juurikaan kehitä vaan kunto pysyy kohdallaan.Mä kuitenkin haluan kehittyä juoksijana. Myasicsin kautta saamani juoksuohjelmaan sisältyy alkuun paljon hidastempoisia lenkkejä jotka on tuottaneet mulle kovasti päänvaivaa. Mä en vaan osaa mennä niin hitaasti. Mä haluan juosta kovaa ei…