• Viikkojen 44 ja 45 treenit ja kuulumiset

    Parin viikon aikana on tullut tehtyä vähän muutakin kuin juoksua. 🙂 Ihan kivaa vaihtelua on ollut käydä Elixiassa jumpissa. Huomaa,ettei se kunto ainakaan huonontunut ole vaikka ei siellä olekaan käynyt heilumassa musiikin tahtiin.  MaLepo TiJuoksu 23 min, 267 kaloria, 4 kilometriä KeLepo ToKävely 40 min, 247 kaloria, 3.55 kilometriäLove2dance 1h, 537 kaloria (45 % fat) PeJuoksu 56 min, 829 kaloria, 9.8 kilometriä LaLepo SuLepo Tämä viikko on mennyt suurimmaksi osaksi lepäillessä,koska on a) ollut niin jumalattoman kiireistä b) olen koittanut säästää voimia lauantain pitkään lenkkiin.Lepo teki hyvää koska sain taas ennätysmatkaa pidennettyä ja uusi ennätys on 33,98km eli melkeinpä 34 kilsaa. Ihan huikeeta! Siis siihen nähden, että en ole edes…

  • Hullujen hommaa- 5h ultrajuoksu

    Huomenna on vuorossa 5h ultrajuoksu. Pari viikkoa sitten osallistuin 4h miniultraan josta voi lukea täältä. Mun mielestä on älyttömän mukavaa,että Vauhtisammakko järjestää näitä. Ei mun tulisi oikeesti ikinä lähdettyä moiselle lenkille. Tällä kertaa mä olen varustautunut kunnolla ruokapuolen kanssa ja reppuun sujahtaa paljon energiageeliä, -juomaa, -pastilleja ja banaania sekä rusinoita. Tän lenkin tahdon juosta ilman vatsaa jolla on taukoamatta nälkä. Vettä sekä urheilujuomaa otan enemmän kuin viimeksi. Viime kerralla mulla oli vain yksi pullo joten join hyvin vähän mistä varmasti johtui mun huono olo viiem lenkin jälkeen. Nyt viisastuneena juon enemmän ja käyn sitten useammin puskapissalla jos on pakko. Tänään siis lepää,tankkaan ja nautin löhöilypäivästä kotona pakon sanelemana. Mies lähti…

  • Ennätysmatka

    Huhhuh mikä juoksu tehtiin eilen. Kyllä niin viimesiä energioita myöten tuli juostua, ettei vähään aikaan olekaan noin kamalaa olotilaa ollut. Vauhtisammakon juoksukoulu järjestää miniultria sekä ultria joiden kesto on 2-6h. Nämä ovat avoinna kaikille eli ei tarvitse olla juoksukoulussa voidakseen osallistua. Kertamaksu on 10€. Kannattaa tulla kokeilemaan juoksukestävyyttä.:) Eilen oli miniultra kestoltaan 4h klo 10-14. Vauhtisammakon eteen alkoi porukkaa kerääntyä ihan kivasti.Oli nuoria,vanhempia,naisia ja miehiä. Meitä oli useampi ensikertalainenkin mukana minä mukaanlukien. Kyllä tossut hieman tutisi ennen lähtöä. Taas kerran miettisin mihin on ilmottautunut. No hullu mikä hullu. Alkuun jaettiin jokaiselle oma ajovuoronumero. Jokainen vuorollaan kuljettaa autoa 1 kilometrin matkan ajan. Autossa kulkeutui mukana eväät,juomat ja vaihtovaatteet. Autoon sai myös hypätä…

  • Jalkajumit on historiaa

    Mun jalat toimivat taas moitteettomasti. Oon käynyt hierojalla viikon välein ja selvästi siitä on ollut apua. Polvet ei enää mene jumiin ja pystyn juoksemaan lenkit ilman kipuja. Jihuu!! On niin ihanaa lähteä lenkille ku tietää, että polvet kestää lenkit. Tosin en nyt ole koittanut vetää yli tunnin lenkkejä mutta sekin tulee koettua sunnuntaina. Olen nimittäin ilmottautunut Vauhtisammakon järjestämälle miniultralle jonka kesto on 4h. Auto kulkee matkassa mukana joten auton kyytiin voi hypätä jos tuntuu,että jalat ei kanna. Kiva päästä porukassa juoksemaan ja kokeilemaan taas omien rajojen ylitystä. Pisin matka jonka tähän mennessä on elokuussa juostu puolikas johon kului 2,5h aikaa.  Loppu vuoden aikana on pari muutakin ultraa johon olen ilmottautunut,niissä…