• Viikon treenilista V1

    Viikon treenit Vuoden ensimmäinen viikko ei alkanut ihan odotetulla tavalla ja sain tehtyä vain yhden treenin.  Kävin salilla tekemässä crosstrainerilla 30 minuutin treenin ja sen päälle venyttelin ja rullailin 15 minuuttia. Viikon treenikaveri Miehen kanssa yhdessä mentiin salille, joten hän olkoon ensimmäisen viikon treenikaveri. Vaikka ei käytännössä yhdessä treenattu hänen ollessa juoksumatolla ja minä olin crossarilla niin sen lähemmäksi en treenikaveria tällä viikolla päässyt. Viikon treenibiisi Smash into pieces- High on Life Viikon paras treeni Yhdestä treenistä on helppo valita paras. Crossarilla meneminen on mielestäni tylsää mutta itse tekeminen tuntui yllättävän hyvältä pitkän tauon jälkeen. Viikon vastoinkäyminen Sairastuminen taas kerran. Torstai illalla treenin jälkeen olo oli vetämätön ja kurkku tuli…

  • Nivelten hyväksi

      Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa   Olen päässyt kokeilemaan blogiyhteistyön merkeissä FitLinen tuotteita ja tällä kertaa hellitään luita ja rustoja Nivelkunnolla sekä FitLine med Aktiivigeelillä. Nivelkunto sisältää C-vitamiinia joka edistää luuston ja rustojen normaalia toimintaa. FitLine med Aktiivigeeli stimuloi verenkiertoa, viilentää ja rentouttaa ihoa. Olen aiemmin käyttänyt saman tyyppisiä kipugeelejä ja niistän kyllä saanut hetkellisesti hyvän avun, joten odotan kovin pääseväni treenaamaan ja samalla testaamaan Aktiivigeeliä. Vielä en saa treenata, joten niveleni eivät tällä hetkellä kärsi minkäänlaisesta rasituksesta eikä kivusta. Varsinkin kovien treenien jälkeen lihasten lisäksi voi nivelet olla koetuksella, joten tämä tulee ehdottomasti olemaan vielä tarpeen.  Sen verran kokeilin Aktiivigeeliä pohkeisiin, että sain tuntumaa millaista geeli…