hyvinvointi,  juokseminen,  kestävyysurheilu,  Running,  Sport,  treeni

Mäkeä, hikeä ja auringonpaistetta

Olin eilen pitkästä aikaa Vauhtisammakon järjestämissä mäkitreeneissä. Yllätyn yhä vuosien jälkeenkin heidän luovuudesta tehdä treeneistä hauskoja. Mistään kevyestä treenistä ei ollut puhettakaan vaikka jokainen sai omaan tahtiin juosta ja suorittaa. Pelkkä mäki ja helle oli jo raskasta, mutta sen lisäksi jokainen suoritti lihaskuntoliikkeitä. Ihan huippua!

Tykkään treenata kovaa ja eilen sitä sai taas mennä niin paljon kuin jaloista vaan puhtia löytyi. Olen juossut lähinnä yksikseni viime aikoina joten oli kiva treenata nyt muiden kanssa. Saan aina puserrettuan itsestäni lisää kun on yhteistreeneissä.  Nimittäin eilen kun minulle annettiin 10 kilon painoliivi jonka kanssa piti pusertaa mäki ylös asti (jonka kyllä suoritin). Ajattelin, että on tämäkin ihan hullujen hommaa.  Mutta silti on aina yhtä mukavaa ylittää itsensä.

Treenin speksit

59 minuuttia
6 km
174 keskisyke
878 kaloria
255 nousumetriä
10 punnerrusta
15 burpeeta
10 kilon painoliivin kanssa mäki ylös ja alas
Sekosin laskuissa mäkinousuissa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *