elämäntavat,  Gears,  hyvinvointi,  motivation,  Running,  Sport,  treeni

Pallaksen kisa lähestyy

Täällä sitä ollaan kisamestoilla Äkäslompolossa. Lähdettiin keskiviikko torstai välisenä yönä ajelemaan ja eilen oltiin perillä jo ennen kahta. Tämä toimi paremmin kuin oletin ja eilen ehdittiin nukkua kunnon pitkät päikkärit ennen ruuan haku reissua Leville ja samalla käytiin Ylläksellä tutkimassa reittiä ja haettiin illalla vielä nunerolaputkin.

Karhunkierroksen keskeytys on pyörinyt mielessä ja sen myötä olen veivannut mielessä Pallaksen matkan siirtoa lyhyempään.  Toisaalta houkuttelisi juosta Hetasta Pallakselle 55 km:n matka yötä vasten mutta kun saman matkan olen jo juossut vuonna 2017, tosin toiseen suuntaan.  Siksi alun perin ilmoittauduttiin 105 km:n, jotta päästään juoksemaan meille uusia polkuja sillä kyseinen reitti lähtee Pallakselta ja päättyy Äkäslompoloon.  Lähtö on keskiyöllä lauantaita vasten mikä tekee kisasta entistä mielenkiintoisemman. Uusien reittien lisäksi päästään juoksemaan yöllä mikä on ihan uutta meille.  Treeniohjelmaan on sisältynyt oman mittapuuni mukaan paljon tunkkausta ja se on ollut jokaisen nousumetrin arvoista sillä  105 km:n matkalla nousua tulee 2660 metriä.

Treenit

Olen oikeastaan aika super innoissani lähdössä Pallakselle.  Treenit on kulkenut suunnitellun ohjelman mukaisesti ja olen suoraan sanottuna aika ylpeä itsestäni, että olen saanut raahattua itseni mäkeen treenaamaan yksinäni.  On ihan hyvä tehdä kamalia harjoituksia yksinäänkin sillä sitä yksinään tarpomista se aika pitkälti kisoissakin on. Itse en ainakaan ole kovin sosiaalinen tapaus juoksukisoissa toisin kuin mieheni joka varmaan juttelee jokaiselle kenet vain näkee. 😀 Olen koittanut treenata niitä hetkiä varten kun tekee mieli luovuttaa ja jalat ei jaksaisi liikkua enää yhtään. Ne on niitä pahimpia mielen notkahduksia, joissa funtsii koko lajin järkevyyttä. Kuitenkin jokainen eteenpäin juostu askel vie lähemmäs maalia ja sitä mahtavaa onnistumisen tunnetta.  Kipeästä kropasta huolimatta fiilis on useimmiten maalissa todella tunteellinen.

Treenit ovat sisältäneet paljon peruskestävyyssykkeillä liikkumista joka tarkoittanee minun tapauksessani hölkkää ja kävelyä vuorotellen. Sykkeeni nousee hyvin helposti yli 145 juostessa mutta laskee myös nopeasti. On vaativat todella paljon hermoja, että olen jaksanut tehdä näitä parin tunnin lenkkejä. Ei ole helppoa vaihtaa kävelyyn kun tekisi vain mieli paahtaa kovemmin mutta ei saa. Jo aika lyhyessäkin ajassa sykkeissä on tapahtunut selkeää muutosta mikä tietenkin innostaa jatkamaan. Alkuun en kovin montaa juoksuaskelta ehtinyt ottaa kun piti kävellä ja lähes koko ajan joutui kävelemään. Nyt saan sentään suurimman osan ajasta hölkkäillä.  Myös maksimisyke on tullut alaspäin. Tammikuussa ja jonkun kuukauden sen jälkeenkin pääsin heittämällä treeneissä yli 200 sykkeille mutta nyt Hirvensalon mäkeä kivutessa on sykkeet jääneet alle 190. Myöskään vedoissa en ole päässyt yli 190 sykkeille.  Edistystä on siis tapahtunut.

 

Varusteet

Suurin osa varusteista on vanhoja, joilla olen juossut jo useamman kisan. Vain Black diamondin sauvat ovat uudet ja ne aion ottaa mukaan reissuun. Sen mitä olen niillä tehnyt mäkitreenejä, niin olen kokenut, että niistä on hyötyä niin ylöspäin mennessä kuin alaspäin mennessäkin. Saa sitten nähdä mitä mieltä olen kisassa niistä, että olisiko ollut parempi jättää sauvat kotiin vai kannattiko niitä raahata mukana yli 100 kilometriä.

Lenkkariksi päätyy todennäköisesti Salomon Sense Ridet, jotka on tuntunut jalkaan sopivilta. Harkitsin uusien Salomon S-labien ostoa mutta mennään nyt vielä tämä kisa näillä. Ensimmäiset ostamani polkujuoksulekkarit oli Salomon S-labit ja en ole vielä löytänyt toisia yhtä hyviä vaikka on tullut kokeiltua toisia merkkejä ja malleja. Pitää kai uskoa se ja ostaa ne seuraavaksi ja jättää muut lenkkarit kaupan hyllylle.

Olen käyttänyt lenkeillä ja kisoissa tätä pr-lahjana saamaani Haglöfsin takkia, joka pitää vettä ja tuulta. Se on aivan ihana päällä ja myötäilee juostessa kropan liikkeitä.  Kevyt takki on ehdoton näissä pitkissä kisoissa, jotta kantamukset olisivat mahdollisimman kevyet.  Useimmiten pakollisiin varusteisiin kuuluu myös sadetta pitävä takki, jonka vesipilariarvo on määritelty.

Näillä fiiliksillä ja varusteilla lähden enai yönä kello 00.00 rientämään Pallakselta kohti Äkäslompoloa ja Jounin kauppaa jossa maali sijaitsee. Meininkiä voi seurata ig-tililtäni @suspa83. 😊

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *