• Treenien sekametelisoppa

    Sain ystävän houkuteltua samalle salille ja sen jälkeen siellä onkin tullut vietettyä aikaa enemmän kuin normaalisti. Ollaan kokeiltu erilaisia ryhmäliikunta tunteja ja on ollut todella kivaa vaihtelua tehdä muutakin kuin juosta vaikka siinäkään ei ole mitään vikaa. Juoksu on pysynyt viikottain mukana ja välillä kilometrejä kertyy enemmän, välillä vähemmän. En kuitenkaan ota siitä stressiä sillä liikuntaa tulee viikossa enemmän kuin ennen, joten kunto pysyy varmasti hyvin yllä. Muutamia kertoja on ehditty käydä myös ihan salin puolella ja jopa se on tuntunut pitkästä aikaa mukavalta. Salin suhteen mulla on jonkinlainen viha-rakkaus suhde ja toisinaan se on ihan parasta tekemistä ja välillä tulee kausia kun en suostu menemään sinne ollenkaan. En tiedä…

  • Terveenä kohti uutta treenikautta

    Viime vuosi opetti sen, että terveyttä ei pidä pitää itsestäänselvyytenä.  Mitä vaan voi tapahtua joka horjuttaa koko lopun treenikauden ja vie liikunnan jokapäiväisestä arjesta. On oltava onnellinen jokaisesta kerrasta kun pääsee treenaamaan ja ylipäätään siitä, että on terve.  Saan todellakin olla kiitollinen Suomen hyvälle terveydenhuoltosysteemille, että pääsin niinkin nopeasti leikkaukseen eikä tarvinnut odottaa vuoden verran kuten niin moni on joutunut. Tuntuu karmivalta, että olisin voinut hyvin joutua olemaan töistä pois vuoden verran, syödä vahvoja lääkkeitä vielä pidempään ja joutua luopumaan rakkaasta harrastuksesta. Olen joka ikinen päivä kiitollinen niille lääkäreille joiden kanssa kävin läpi tämän episodin. He edes auttoivat, että pääsin leikkaukseen ja sain normaalin elämäni takaisin. Kaksi viikkoa sitten olin…

  • Viikon treenit V8

    Viikon treenit Maanantai juoksumatolla ensin tasavauhtista juoksua, sitten 10 x 200 metrin juoksuvetoa 5 % kulmalla, lopuksi tasamaajuoksua. Kesto 1h, matka 7 km Tiistai lepo Keskiviikko juoksumatolla 3 km tasavauhtista juoksua, 1 km mäkeä kävellen  5-15 % kulmaa vaihtaen, 1 km juoksua, 1 km mäkeen 5-15 % kulmaa vaihtaen ja 1 kilometri juoksua. Kesto 1 h 4 min, matka 7 km Torstai lepo Perjantai lepo Viikon treenikaveri Juoksukoulussa oli taukoviikko, joten sain nauttia pelkästään mieheni juoksuseurasta tämän viikon aikana. Viikon treenibiisi Battle beast- Eden Viikon paras treeni 200 metrin mäkivedot juosten alkavat tuntua jo ihan kivoilta ja ne tuntuu sujuvan, joten sanoisin sen olleen tämän viikon paras treeni. Viikon vastoinkäyminen…

  • APK-hallipuolikkaan kisarapsa

      Viikko sitten lauantaina kävin juoksemassa tämän vuoden ensimmäisen juoksukisani. Kisakalenterissa on jo kahtena edeltävänä vuonna lukenut helmikuun kohdalla APK-hallimaraton joka juostaan Porin Karhuhallissa. Koska en saanut kirurgiltani leikkauksen jälkeen suostumusta juosta vielä helmikuussa maratonia niin siirsin minut sekä mieheni puolikkaalle.  Syy miksi siirsin meidät molemmat lyhyemmälle oli se, että puolikas juostaan aamulla klo 10 ja maraton klo 13.  Jos molemmat menisi erille niin päivästä olisi tullut todella pitkä ja lastenhoidon lisäksi olisi tarvittu eläimille ruokkijat. Jännitti todella paljon, että miten juoksu mahtaa kulkea. Kaksi edellistä juoksukisaa Porin Karhuhallissa on keskeytynyt erinäisten vaivojen takia. Kuukauden valmistelulla puolikkaalle ei ehkä ole se järkevin vaihtoehto mutta enpä ole koskaan tehnyt mitään kovin…