• Yoga Nordicissa joogassa

    * Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Yoga Nordicin kanssa*

    Kuten olen aiemminkin kertonut, en ole kovin suuri joogan ystävä. Muutaman tylsän joogatunnin koettuni aloin epäillä innostunko joogasta koskaan. Moni on sanonut, että jooga vaatii totuttelua ihan niin kuin juoksu tai mikä tahansa muu laji. Enhän tykännyt juoksustakaan aikoinaan mutta nykyään en muuta tekisikään kuin juoksisi.  Niinpä jooga sai ansaitsemansa uuden mahdollisuuden.

    Yhteistyössä Yoga Nordicin kanssa saan käydä heillä treenaamassa ja samalla pääsen kokeilemaan eri tunteja. Tutkittuani tunti tarjontaa Turun  joogastudiossa oli ensimmäisen treenin valinta helppo. Air jooga kuulosti mielenkiintoiselta ja haastavalta. Olisi kiinnostavaa nähdä mitä kaikkea hassun näköisessa pussukassa voikaan tehdä.

    Hieman pelonsekaisin fiiliksen saavuin Yoga Nordicin Turun joogastudiolle, mutta tiedättekö kun sellaiseen paikkaan menee niin rauhoittuu kokonaisvaltaisesti. Tuntuu, että puhuu hiljempaa ja melkein hiipii eteenpäin.

    Air jooga

    Roikkuminen ”joogaverhon” eli kauniimmin sanottuna silkkiliinan varassa oli rentouttavaa mutta samalla jännittävää. Tykkäsin tunnin sisällöstä, sillä vaikka se oli aloittelijoille suunnattu niin tunnilla tehtiin erilaisia liikkeitä silkkiliinalla. Itsestä ne tuntui tarpeksi vaativilta enkä välttämättä olisi yhtään erikoisempaan asentoon itseäni saanut väännettyä liinan kanssa. Tunti meni todella nopeasti koska kaikki oli uutta. Ohjaajan rentous oli läsnä koko tunnin ajan.

    Miltä sitten tuntui tunnin jälkeen? Air joogan jälkeen parina seuraavana päivänä tunsin kireyttä keskivartalon lihaksissa. Heti tunnin jälkeen koin pientä huonovointisuutta jonka uskon johtuneen silkkiliinan pyörimisestä. ( Minulla on huono karusellipää nykyään enkä kestä kunnolla huvipuistolaitteitakaa). Tehdyissä liikkeissä ei varsinaisesti pyöritä liinan kanssa mutta kuitenkin siinä pientä pyörimistä on koko ajan. Huoneessa on myös lämmin, joten nestettä on syytä tankata reilusti tunnin aikana vaikka ei hot joogasta olekaan kyse.

    Minulle jäi tunnista oikein hyvä fiilis ja varmasti tulen kokeilemaan muitakin Yoga Nordicin tunteja. Seuraavana vuorossa olisi hot jooga. Kuinkahan kuuma siellä sitten on? 😀

    Yoga Nordic halusi jakaa teille muutaman tarjouksen. Tarjoukset löytyvät täältä ja samasta linkistä löytyy tarjousten lisätiedot. Käy nappaamassa itselle tai ystävälle lahjaksi!

    Tutustumisviikko 15,00 euroa
    Tutustumisviikko + 10 kerran kortti 85,00 euroa
    10 kerran kortti ( voimassa 10 viikkoa ) 100,00 euroa
    Tutustumiskuukausi 50,00 euroa
  • Minusta ei ole tule joogaajaa

    Olin tiistaina elämäni ensimmäistä kertaa joogatunnilla.  Odotukseni joogasta olivat korkealla sillä olin kuullut monelta hyvää palautetta Pure Moven joogatunneista. Paikkana Pure Move oli tunnelmallinen ja sijaitsee helpossa paikassa Turun keskustassa. Ohjaaja kyseli meiltä alussa millainen joogatunti olisi toiveissa ja yksi sai sentään sanottua ettei mitään kovin vaikeaa. Itsellä kun ei ollut mtään hajua miten joogat eroavat toisistaan niin en osannut sana mitään. Tehtiin aika helppoja liikkeitä, joilla rentoutettiin ja venyteltiin kehoa.

    Sisälläni ei tapahtunut mitään maata mullistavaa elämystä tai muutosta joogan aikana eikä sen jälkeen. En oikein tiedä olisiko pitänyt tuntea jotain mutta minä koin joogan aikalailla samanlaisena kuin ihan jonkin muunkin perusjumpan. En saanut siitä mitään innostusta joogaa kohtaan mutta ei se huonoltakaan tuntunut.

    Olen muutamia kertoja kokeillut pilatesta ja enkä siihen koskaan lämmennyt. Yritin sitkeästi silloin tällöin käydä siellä mutta ei vain ollut minun juttuni. Huomasin nyt itsestäni samoja piirteitä, että läsnäoleminen ja keskittyminen siihen tekemiseen oli super hankalaa.  Hetki ennen tunnille menoa saamani sähköposti vei ajatukseni lähes täysin ja olisin vain halunnut päästä kotiin läppärin ääreen tekemään sähköpostin asia pois.  Ei olisi pitänyt katsoa kännykkää enää siinä vaiheessa mutta oli pakko katsoa kelloa koska pelkäsin olevani myöhässä ja samalla näin saapuneen sähköpostin. En tiedä olisinko pystynyt keskittymään tunnilla olennaiseen yhtään sen paremmin vaikka en olisi sähköpostia edes lukenut. Mieli on tällä hetkellä niin villinä, että on vaikea hahmottaa aina edes omia ajatuksia. 

    Läsnäoleminen tuntuu nykyään olevan niin vaikeaa. En tajua miksi. Vaikka olisin ilman puhelinta tai muita älylaitteita niin silti voin olla ihan muissa maailmassa enkä todellakaan voi sanoa olevani läsnä. Tämä tuntuu aina kovana pistona sydämmessä kun mukamas leikin lasten kanssa. Kyllä mä siinä paikan päällä olen ja rakennan legoista taloa mutta ajatusten kanssa olen bittiavaruudessa. Tätä mun on alettava työstää, jotta mä osaisin olla läsnä myös lasten leikeissä.

    Koen, että toiminta jossa on pakko rauhoittua olisi minulle juuri nyt suotavaa. Minun pitäisi tehdä sellaista joka pistää minut kuuntelemaan kehoa ja rauhoittumaan. Oppia olemaan läsnä. En todennäköisesti tule opettelemaan läsnäoloa ja rentoutumista joogan avulla mutta aion panostaa tähän nyt todenteolla. Haluan vaalia omaa terveyttä ja pitää itsestäni huolta. Se on minun tehtäväni eikä sitä voi tehdä kukaan muu. Nyt jos koskaan on aika oppia olemaan mukana omassa elämässä ennen kuin huomaan monen vuoden lipuneen ohi ollessani itse muissa ajatuksissa.

    Viikonloppuja kaikille!



  • Tammikuun kujeet ja uusimmat kuulumiset

    Tiedättekö sen  tunteen kun ei malta odottaa, että pääsee läppärin kimppuun ja kirjoittamaan postausta? Mulla on mielessä niin paljon kaikkea kivaa mitä tammikuu tuo tullessaan,etten malttaisia odottaa edes vuoden vaihtuvan. Voisin hypätä tammikuuhun heti tai ehkäpä heti joulupäivänä. Pitäähän jouluruokia sentään päästä maistamaan.

    Tammikuussa pääsen kokeilemaan liikunnan eri lajeja ja olen enemmän kuin innoissani.En tiedä mikä sana kuvailisi mun innostusta koska mä lähinnä olen räjähdyspisteessä innostukseni kanssa.  Eilen ilmoittauduttiin kaverini kanssa tankotanssin alkeiskurssille. Ehkä siistein juttu koko tammikuussa uuden työn lisäksi. Sitten mennään mieheni kanssa (kerrankin yhteistä aikaa ja yhteistä tekemistä) yhdeksi lauantai päiväksi treenaamaan triathlonia varten tai kai se on lähinnä tutustumista lajiin mutta oletan,että siellä myös treenataan. Mies on enemmän innostunut tuosta mutta mielenkiinnosta ängen mukaan.:D  Joogasta kerroinkin jo aiemmassa postauksessa jonka voi lukea täältä . Jotta lajikokeilut ei jäisi tähän niin ilmottauduin tammikuussa pidettävään Spartan Gearin toiminnallisen harjoittelun ja hyvinvoinnin seminaariin jossa tosiaan päästään treenaamaan kahvakuulailua ja toiminnallisia juttuja. Odotan tuota seminaaria jo ihan sen takia, että ihana Eevsku (Eveliina Tistelgren) tulee olemaan siellä. Hänen iloisuuden ja positiivisen elämänasenteen kun omaisi.

    Milloin muulloinkaan kun tammikuussa on hyvä aloittaa rasvojen kiristys kropasta. Niitä kertyy saletisti lisää joulukuussa joten ne ja muutama muu kilo saisi häipyä minusta ennen kesää. Mitään mega laihista en ole aloittamassa vaan lähinnä kiinteytystä ja kohti parempaa juoksukuntoa.

    Kaiken tämän kruunaa myös tammikuun puolessa välissä alkava uusi työ. 🙂

    Käytiin tänään aamulla Claudian kanssa juoksemassa ja jumaleisson, että oli liukasta. Nastoilla varustetut lenkkarit olis ollut kova sana. Kovin pitkää lenkkiä ei olisi pystynyt tekemään koska jalat ja varsinkin reidet oli koetuksella kun joutui jännittämään joka juoksu askeleella. Seitsemän kilsaa saatiin loppusaldoksi ja se oli ihan riittävä tuohon keliin.  Lenkillä törmättiin toiseenkin koirajuoksijaan mikä on aika outo näky täällä korvessa kun asuu.:D

    Törmäsin postaukseen jossa aitajuoksija Noora kertoo väärän näköisestä urheilijan vartalosta.  Aika mielenkiintoista. Täältä voit lukea tuon postauksen. Mitä ajatuksia tuo herättää teissä?

  • Joogalla levollinen mieli ja tasapainoinen keho

    En ole koskaan innostunut joogasta, pilateksesta tai muustakaan rauhallisista tunneista, mutta nyt aion päästä hyvän mielen tilaan joogan avulla. Ostin Grouponilta kolmen kerran lahjakortin joogaan hintaan 19 euroa. Pidin hintaa hyvin halpana ja tartuin syöttiin. Ioga-Flow sijaitsee Turussa ja kyseisessä paikassa oli useampia erilaisia joogan muotoja joita aion mennä kokeilemaan. Lahjakortti astuu voimaan vasta tammikuussa joten ennen joulua en  vielä pääse zen-tilaan vaikka tässä vaiheessa vuotta se olisi jo ihan aiheellista.:D

    Ootteko te käyneet kokeilemassa joogaa? Saako tunnin aikana ajtukset pois päästä?

    -Voin vain kuvitella, että tältä se mun joogaaminen näyttää!

    Olen käynyt kokeilemassa pilatesta Elixiassa monta kertaa ja aina käy sama juttu. Mua joko väsyttää ihan älyttömästi tai sitten päässä pyörii kymmenen asiaa ja odotan vain tunnin loppumista, että pääsen touhuamaan. Koen jotenkin vaikeaksi rauhoittumisen ns. vieraassa tilassa ja ehkä kuntokeskus ei ole milläänlailla paras mahdollinen paikka levollisen tilan metsästämiseen. Uskon, että paikalla on merkitystä. Jos paikka huokuu rauhattomuutta jo heti ovesta sisään astuessa niin miten kummassa siellä pystyy rauhoittumaan. Paikan täytyy olla kaikin puolin rauhallinen. Jos ihmiset sättää sun vieressä niin vaikeaa siinä on itsekin rauhoittua.

    Miksi sitten lähteä kokeilemaan lajia josta ei tykkää? Olen kokeilunhaluinen enkä halua teilata koko lajia taikka harrastusta ihan vain yhden tai kahdenkin kokeilun jälkeen. Vihasin mm. zumbaa tosi pitkään koska olin käynyt kahdella tunnilla kahdessa eri paikassa ja vasta kolmannessa eri paikassa sain kiinni zumban hyvästä fiiliksestä. Jos kolmen kerran jälkeenkään uudessa paikassa ei jooga kiinnosta tai en saa siitä mitään irti niin on pakko todeta,että ei ole mun juttu  mutta sitä ennen se on ehkä mun juttu.:D 

    Kuvat / kuvat