• Personal brainer + arvonta

    Paljon puhutaan siitä miten ulkoisesti pitäisi näyttää hyvältä ja siksi monelta unohtuukin, että kaikki hyvä lähtee sisältäpäin. Kun mieli on tasapainossa on helpompi saavuttaa tuloksia myös ulkoisesti. Kävimme tutustumassa Turussa sijaitsevaan Mieli-Hyvää Hyvinvointihuoneeseen parin bloggaaja kollegan kanssa. Ensiksi täytyy heti myöntää, etten tiennyt moisen paikan edes sijaitsevan Turussa.  Kyseisessä hoitolassa on mahdollista kokeilla mindfulnessia, valmennuksia/neuvontaa esimerkiksi stressiin, paino-ongelmiin, unihäiriöihin.  Kiireisen päivän jälkeen oli aika absurdia tutustua rentoutumiseen koska mielessä pyöri noin tuhat asiaa mitä olisi pitänyt päästä tekemään heti. Minun on vaikea keskittyä ja rauhoittua, varsinkin vieraassa paikassa, joten voitte kuvitella mikä fiilis tuli kun paikan omistaja Samu kertoi, että saamme kokeilla rentoutusohjelmaa. Iiks ja jaiks! Oli kyllä kivaa kokeilla tuota…

  • Palauttelua

    Maaliskuu putkahti karkauspäivän jälkeen  ja jäin miettimään kuinkahan moni nainen mahtoi kosia eilen?:) Viime viikko meni rennommissa merkeissä treenien suhteen mutta ohjelmaa on silti riittänyt mm. työporukan tequila-bileitä vietettiin viime viikon perjantaina. Itse en juonut mutta suurimmalle osalle paikalla olijoista tequila niin sanotusti osui ja upposi. 😀 Treenejä oli tällä viikolla vain kahdet ja niissäkin suurimmaksi osaksi lihaskuntoa mikä oli kivaa vaihtelua. Keskiviikon kahvakuulatunnista on muistona ruhjevammat pitkin käsivarsia mutta kädet sentään toimii taas moitteettomasti. 😀 Kävin lauantaina koiran kanssa kävelyllä kun oli niin mahtava  ja aurinkoinen keli. Siinä kahdeksan kilsan kävelyn aikana ehdin miettiä hyvin monta kertaa miksi juokseminen on niin paljon mukavampaa. Kuuntelin musiikkia, jotta olisi reippaapi kävelytahti…

  • Juoksijan polvi

    Mulla ei ole koskaan ollut polvien kanssa mitään ongelmia kunnes nyt aloittaessani juoksemisen. Olen suoraan sanottuna aina ihmetellyt miten kaikilla mun tutuilla voi olla polvivaivaa ja tosi monen polvet on operoitu. Mun polven vaiva alkoi Vauhtisammakon järjestämän yöviestin jälkeen kun polvi osui asfalttiin. Kosketus ei ollut edes kova koska polveen ei tullut kuin pieni nirhauma eikä edes mustelmaa. Tämän illan jälkeen alkoivat kuitenkin polvisäryt. Mun polvi on ollut parempi kun aloitin kunnon venyttelyt ja olen käynyt kerran viikossa hierojan käsittelyssä.  Juoksun aikana voi välillä tuntua pientä särkyä polven ulkosyrjällä ja kun lähdin googlesta tätä vaivaa etsimään niin löytyi paljonkin tietoa vaivasta nimeltä juoksijan polvi. Hah,heti löytyi vaivaani syy. Mä olen…