• Suunnan muutos

    Ennen Nuts Karhunkierrosta kipuilin motivaation kanssa mutta en niinkään juoksun suhteen vaan juoksukisojen suhteen. Jotenkin ei vaan ollut minkäänlaista fiilistä lähteä Rukalle ja ajattelin, että selviän tilanteesta hyvin, mutta kyllä otti viikonlopun aikana monesti päähän ettei lähtenyt. Tiedän, että näitä tilanteita tulee tänä vuonna vielä useita kun some täyttyy juoksukuvista kisoista joihin itsellä ei ollut mahdollisuutta lähteä. Siitäkin huolimatta, että sydämmessä tuntuu joka kerta pieni riipaisu niin tykkään seurata muiden onnistumisia kisoissa. Ajatus juoksukisasta on se, että sinne mennään juoksemaan.  Nuts Karhunkierroksen kaltaiset polkujuoksuhullujen yhteenajot ovat vähän kuin juoksijoiden festarit. Niihin liittyy niin paljon muutakin kuin pelkkä juoksu. Ne ovat yhdellätapaa omanlaisensa elämäntapa. Niissä tapaa tuttuja, mutta samalla tutustuu uusiin. …

  • Reipasta menoa juhannus viikolla

    Juoksutrikoot 2xu / paita Nike (saatu) Palataanpa hetkeksi vielä juhannus viikon treeneihin. Maanantai alkoi fitdogin treeneillä. Alkuun lämmiteltiin askelkyykyillä yms varsahypyillä. Teimme pitkän kävely/hölkkä-lenkin maastossa ja välillä rämmittiin metsässä.  Tämän jälkeen Veeti Kallio oli pitämässä fitdogin porukalle tsemppipuheen.  Kyseessä oli kauden päätöstreenit ja hieman on haikeeta, että nämäkin treenit jo loppuivat. Tiistaina taasen oli vuorossa vauhtisammakon järjestämän kuntorempan treenit ja koska oli sadepäivä niin tehtiin sisällä lihaskuntoa. Osa liikkeistä tehtiin pareittain niin,että aina työtä oli 20-30 sekuntia riippuen liikkeestä ja heti vaihdettiin vuoroa kun aika oli mennyt. Kummatkin tekivät siis jatkuvasti jotain liikettä. Tällä tyylillä mentiin suurin osa tunnista. Välillä tehtiin yksinään keskivartaloon liittyviä liikkeitä, joilla sain vatsalihakset kipeäksi moneksi…

  • Mättö viikonloppu

    On tämäkin oikein laihdustusblogi kun jatkuvasti repsahdan ruokailuissani. Tämä on varmasti monelle laihduttajalle kompastuskivi josta pitäisi vain pystyä nousemaan, mutta miten? Suoraan sanottuna on tosi pahaolo viikonlopun ruokailuista. Miksi sitä kerta toisensa jälkeen vaan aina sortuu syömään ns. huonoa ja epäterveellistä? Mun mielestä on outoa, että ihminen kyllä muistaa paljonkin tapahtumia ja asioita joita elämän varrella on tapahtunut mutta ei ikinä muista sitä miten kamala olo tulee ylensyömisestä. Miksi aivot ei rekisteröi sitä? Kysympä vaan. Mulle saisi ainakin ohjelmoida sellaisen ohjelman joka muistaisi mistä tulee huono olo ja mistä hyvä. Viikonloppuna söin suklaata (kaksin käsin), jäätelöä, pastaa, pitsaa jne. Syytän kyllä osaksi naisten vaivoja näistä viikonlopun himoista. Vuoron perään teki mieli…

  • Viikon treenit

    MaanantaiRollercoaster xycling 55 min 505 kaloria (35% fat) max syke 185, keskisyke 148, lämpösyke 135 TiistaiJuoksukouluintervalleja ja tekniikkaa 63 min 658kaloria ( 25% fat), max syke 197, keskisyke 161 KeskiviikkoLepo TorstaiLepo PerjantaiYöviesti 4h 17 min, juoksua ja lihaskuntoa, 2514 kaloria (30% fat), max syke 196, keskisyke 155 LauantaiLepo SunnuntaiKoirajuoksu 39 min, 411 kaloria (20% fat), max syke 192, keskisyke 162 Tämä viikko on mennyt pitkästä aikaa kunnon treenien merkeissä. Torstaina olisi myös ollut juoksukoulun treenit mutta kärsin niin kovasta päänsärystä etten kyennyt lähtemään kotoota minnekään. 🙁  Treenimäärä on kuitenkin hyvä näinkin ja täytyy todeta, että vähään aikaan ei ole paikat olleet näin kipeät kuin mitä ne on perjantain yöviestin jälkeen.…