• Ajatuksia tulevasta…

    Minulla on vielä pari viikkoa töitä nykyisessä työssäni jonka jälkeen vaihdan toimistotyön hieman liikkuvampaan työhön. Myöskin työajan muutos tulee olemaan suuri, josta olen ihan super innoissani. Koen nimittäin saavani vuorotyön lisäksi rutkasti enemmän omaa-aikaa kun työtunnit jakaantuvat seitsemälle päivälle viiden päivän sijaan. Tiedän monia ketkä inhoavat vuorotyötä mutta useamman kokeilukerran jälkeen mun on todettava, että se on kyllä niin paljon parempi rytmi mulle kuin 8-16 työ. Miten sitten aion nauttia tästä minulle kohta avautuvasta ”vapaudesta” ? …Käydä aamuisin treenaamassa.Se on sellainen asia jota olen kaivannut. Minusta olisi ihana herätellä kroppaa uuteen päivään treenillä sillä se olotila sen jälkeen on  koko päivän mahtava ja mikä parasta loppu päivän saa vain olla.…

  • Tunteiden vuoristoradassa

    Tänään tein jota mitä olen miettinyt jo kesästä asti. Irtisanouduin työstäni. En ole nauttinut nykyisestä yöstäni enää moneen kuukauteen. Työnteosta on tullut pelkkää väkisin suorittamista, joka tuntuu oudolta koska minulla on aina ollut työpaikkoja joissa olen viihtynyt ja jonne on ollut kiva lähteä joka aamu. Nyt elämäni ensimmäisen kerran koen olevani täysin väärässä paikassa. En nauti työssäni enää mistään. Olen aina ollut ahkera työntekijä ja tykännyt todella paljon työnteosta. Minusta on ollut kiva mennä töihin mutta ei enää. Jokainen aamu tuntuu ahdistavalta. Koen ahdistusta työstä josta en nauti yhtään.  Teen kyllä työni edelleen mutta joudun ponnistelemaan ihan mielettömästi saadakseni mitään aikaan koska itse työ ei kiinnosta.  Niinpä saatuani eilen sähköpostilla…

  • 4 vinkkiä helpompaan lomalta paluuseen

    Kesälomat alkavat loppumaan ja monella on paluu arkeen edessä kuten minullakin ensi viikolla. Ensimmäisten päivien ja viikon ohjelma kannattaa suunnitella jo ennen lomille jäämistä. Kalenteriin kannattaa hyvin varata aikaa käynnistymiseen: sähköpostien lukeminen, keskeneräisten asioiden jäsenteleminen ja niiden hoitamisen aikatauluttaminen. Ensimmäisille päiville ei kannata laittaa vaativia palavereja, koska muuten voit joutua valmistautumaan lomallasi kyseessä olevaan tilaisuuteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että loman positiiviset hyvinvointiin liittyvät vaikutukset loppuvat jo runsaassa viikossa. Tästä syystä on hyvä kiinnittää huomiota miten arkeen palaa, sekä miten se tukisi päivittäistä ja viikottaista palutumista. Loma on toivottavasti laskenut stressiä ja mieli on virkea. Miksi et nauttisi tästä ja pyrkisi valinnoillasi pitämäänkin itsesi huippu vireessä.  Alla muutamia käytännön vinkkejä lomilta…

  • Fyysinen työ vs. psyykkinen työ

    Entisenä ensihoidon ammattilaisena minulla on kokemusta fyysisesti raskaasta työstä ambulanssissa ja nykyinen työni vakuutusyhtiössä edustaa enemmän psyykkisesti raskasta työtä. Olen pyörittänyt tämän postauksen aihetta mielessäni jo pitkään ja itse postaus on odottanut jo tovin luonnoksissakin koska on ollut vaikeaa pukea sanoiksi ne tunteet joita olen viime aikoina käynyt läpi. Olen miettinyt onko vika vain minussa, että olenko liian herkkä vai onko elämäntilanteen stressitilanne vain niin kuormittava tällä hetkellä, että koen kaiken jotenkin kovin painostavana. Koen, että fyysisesti raskas työ oli kutakuinkin helpompi työ jos mietin kokonaisvaltaisesti omaa hyvinvointiani. Fyysisesti raskaan työpäivän jälkeen kroppa oli ehkä väsynyt mutta pää ja mieli toimivat, joten jaksoin lukea kirjoja ja seurata tv-sarjoja. Psyykkisesti raskaan…