• Aamut käyntiin kylmällä teellä ja venyttelyllä

    Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa. Aamut ovat minulle tehokkainta aikaa työskennellä ja mieluusti heräänkin aamuisin ennen muita, jotta saan touhuta omia juttuja rauhassa. Aamuihmisenä koen myös aamut parhaaksi ajaksi rauhoittumiseen, sillä koen, että kun olen vastaanottavaisella mielellä, myös rentoutuminen on helpompaa. En välttämättä aina kaipaa mitään kovin kummoistakaan rentoutumisharjoitusta vaan hetkellinen paikallaanolo saa minulle jo rauhallisemman olon. Rauhoittumisen hetki vaatii sen, että myös puhelin pysyy poissa kädestä. Etureidet. Nautin suunnattomasti omasta hetkestä kahvikupposen äärellä, mutta kahvinjuonti aiheuttaa minussa levottomuutta, jonka jälkeen en millään malttaisi pysyä aloillani. Siksi olen siirtynyt juomaan teetä silloin kun haluan olla rauhassa ja nauttia hiljaisuudesta. Teen juojana olen sopeutuvaisempi ja innokkaampi kokeilemaan eri makuja. Kaupallisen yhteistyön…

  • Vegaaninen omega – 3 osana hyvinvointia

    Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa. Pyrin arkisin noudattamaan aika säännöllistä ruokarytmiä joka ei aina päivystysluonteisen työn takia onnistu mutta kutakuinkin ruoka-ajoista pystyn pitämään kiinni. Teen suurimmaksi osaksi eväät aina mukaan töihin koska sillä olen saanut karsittua hirveät ruokaöverit ja hiilaripitoisen ruuan aiheuttaman ”koomatilan”. Inhoan sitä jäätävää väsymystä jonka saa syömällä vaikka aimoannoksen pastaa. Siinä olotilassa töiden tekeminen on tuskaa, sillä tuntuu, ettei päässä liiku yhtään järkevää ajatusta. Koenkin, että pystyn vaikuttamaan ruualla hyvin paljon siihen, miten jaksan töissä ja muutenkin arjessa. Syömällä enemmän kasviksia, marjoja sekä hedelmiä saan pidettyä verensokerin heilahtelut tasaisempana, jolloin myös herkkuihin sortumisen vaara pienenee. Syömällä tasaisesti pitkin päivää on sekin etu, että arjessa yleisesti jaksamisen lisäksi…

  • Testissä FitLine ateriankorvikkeet

    Olen kokeillut FitLine ProShape tuotteita, joita sain testiin kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa. En ole juurikaan käyttänyt ateriankorvikkeita, mitä nyt satunnaisesti syönyt joskus proteiinipatukoita. Suoraan sanottuna en ole kokenut tarvitsevani niitä, mutta mielenkiinnosta olin halukas testaamaan niitä kiireisessä elämässä.  Kokemukseni perustuen voisin väittää näin ollen olevani aika noviisi tietoon mikä koskee ateriankorvikkeita eikä minulla löydy vertailupohjaa muihin tuotteisiin.  Kiireen määrä tuntuu elämässämme olevan aina vakio.  Pyrin valmistelemaan ruokia jääkaappiin etukäteen, jolloin kiireisen päivänä saa suuhunsa nopeasti jotain ennen seuraavaa menoa.  Aina ei kuitenkaan ole innostusta, eikä välttämättä aikaa tehdä ruokia valmiiksi ja niihin päiviin nämä FitLine ProShape tuotteet ovat sopineet vallan mainiosti. Mitä syödä kun on kiire eikä ole aikaa laittaa ruokaa? ProShape…

  • Mitä mieltä olen kehonkuvastani?

    FitLine haastoi minut miettimään kaupallisen yhteistyön merkeissä millaisia ajatuksia herättää ”täydellinen bikinikroppa” näin kesällä. Olen kamppaillut painon kanssa raskauksista lähtien ja täydellisen bikinikropan metsästys on ollut työnalla jo useamman vuoden ajan. On hetkiä kun olen saanut vartalon siihen kuntoon, että olen ollut siihen tyytyväinen mutta silloin tällöin sitä valuu itsesääliin ja inhoaa vatsamakkaroita ja selluliittireisiä.  Iän tuomat paineet ovat kutakuinkin hävinneet ja paineita luon vain minä itse. Se mistä en ennen tykännyt on nykyään vahvuuteni. Lihaksikkaammat jalat ei enää ole häpeä. Ne ovat välineeni liikkumiseen, joten miksi en pitäisi niistä huolta. Ne myös auttavat minua juoksuharrastuksessani ja saavat minut pusertamaan läpi kymmenien kilometrien matkan. Minulla ei ole täydellinen bikinivartalo enkä…